[인천골반교정]하체비만? 골반교정으로 운동으로 탈출해 보시는 건 어떠신가요?

 

 

 

[인천골반교정]하체비만? 골반교정으로 운동으로 탈출해 보시는 건 어떠신가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 부천뽀빠이정형외과입니다.

다이어트에 대한 지식이라면 누구 못지않게 많이 알고 있고, 또 여러번 시도해서 체중계의 숫자를 변하게 하는 재미도 보았지만, 하체만 유독 살이 빠지지 않아 고민이신가요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 골반 불균형을 의심해보는 것이 좋습니다. 골반은 상체와 하체를 연결해주는 우리몸의 중심이자 하체로 혈류공급이 이루어지는 곳이기에 풍부한 혈액순환이 일어나는 곳입니다. 또한 사타구니쪽에 림프절이 위치해 있어 순환에 있어 많은 작용이 일어나는 곳인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 골반이 불균형해지면 주위근육에 영향을 주고 그 결과 순환에 좋지 못한 영향을 주어 하체에 살이 빠지기 힘든 체질로 바뀔수 있는데요. 뿐만아니라 이러한 골반불균형은 요통이나 골반통증 엉덩이 통증등을 발생시키는 원인이 됨은 물론 퇴행성 질환의 원인으로도 작용합니다. 그렇기에 골반교정은 교정해주는 것이 좋은데요. 골반불균형이 심하지 않을 경우 아래의 교정운동만으로도 충분히 호전되니 잠간의 시간을 투자해서 따라해주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동따라하기

 

 

1. 벽면에 엉덩이를 밀착시키고 눕는다.

2. 다리는 쭉 편 상태에서 벽면에 붙인다.

3. 천천히 다리를 측방으로 외전

4. 20초 유지하며 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 운동효과는 언제 나타나는 것인가요 질문하고는 하는데요. 아무래도 각각의 사람마다 타고난 체형이 다르기 때문에 골반 불균형이 온 것이 아닌 타고난 체형 때문일 수도 있고 혹은 꾸준히 운동이 진행되지 않았거나 혹은 다른 쪽 체형불균형이 원인이 되었기때문에 골반교정을 위한 가장 확실한 방법은 체형교정병원을 방문해 정확한 검사와 상담을 받는 것입니다.

 

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