자세교정클리닉에서 자세교정운동을 소개시켜드립니다.

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안녕하세요. 뽀빠이체형교정네트워크입니다.

쌀쌀해진 겨울에 들어선만큼 몸도 찌뿌둥해졌는데요. 이럴때 방심하고 바르지 못한 자세로 계시다면 체형불균형이 올 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근래들어서 만성적인 통증의 원인으로 작용하고 있는 체형불균형은 바르지 못한 자세가 원인이 되서 나타나는 경우가 증가하고 있습니다. 아무래도 앉아 있는 시간이 길고 또 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 보급화되었기 때문이 가장 클 텐데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근육이 평소보다 긴장하는 겨울에는 더욱 자세에 있어서 주의를 기해야 체형불균형에 노출될 위험이 적습니다. 특히 운동하기전에는 근육이 충분히 풀릴 수 있도록 스트레칭을 해주는 것도 겨울철 부상을 막는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

움츠러든 어깨를 펴줄수 있는 자세교정운동 따라하기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 해도 자세교정 효과나 통증이 호전되는 것 같기는 하나 별차이가 잘 느껴지지 않는 다면 체형교정을 방문해 정확한 상태를 진단받는 것이 좋습니다. 통증이 나았다 낫지 않았다 체형불균형의 경우 그냥 넘어가는 경우는 많습니다만, 근본적인 원인이 해결되지 않은 이상 주기적으로 통증이 찾아옴은 물론 그대로 방치시 퇴행성 질환의 원인이 될 수 있기에 체형불균형 교정치료는 필요합니다.

 

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