[생로병사의 비밀 바른걸음 걷기]전영순 원장님

 

[생로병사의 비밀 바른걸음 걷기]전영순 원장님, 뽀빠이 정형외과

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​안녕하세요 뽀빠이 정형외과입니다.

오늘은 건강 정보와 더불어 생로병사의 비밀에 출연한

뽀빠이 정형외과 소식을 소개해드리려 합니다. 바르게 걷는 습관과

바른 자세로 앉는 습관이 얼마나 중요한지 여러분들은 알고 계시나요?​

​바른 걸음과 자세의 중요성 포스팅 지금부터 시작합니다!

 

 

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​4월 15일 542회

바른 걸음이 건강을 지킨다​

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​"걷기 운동" 은 누구나 실천하고 있으며 가장 편한 운동이라

​많은 분들의 사랑을 받고 있는 간단한 운동입니다. 하지만 걷기 운동을 실천해도

제대로 된 자세로 걷는 사람은 상당히 드뭅니다. 또한 제대로 걷기가 무엇인지

모르는 사람이 대다수인데요. 잘못된 자세로 걷게 되면 체형을 망가뜨리고

신체 밸런스가 무너지게 돼 항상 바르게 걷고 앉는 습관은 상당히 중요합니다.​

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​지난 수요일 방송 생로병사의 비밀 바른걸음 걷기에

분당 뽀빠이 정형외과 전영순 원장님이 출연하셨습니다.​

​전영순 원장님은 걷기 운동만으로도 건강한 골격을 유지할 수 있다고

​말씀하셨는데요. 걷기 운동이 누구에게나 좋다는 사실은 다들 알고 있겠지만

바른 걸음으로 걷지 않으면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

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바르게 걷기는커녕 바르게 서 있는 자세조차 힘겨워하는 분들이 많습니다.

위 사진을 보면 알겠지만 본인은 바르게 서 있다고 생각하지만 전영순 원장님이

봤을 때는 왼쪽에 체중을 싣고 왼쪽 어깨가 올라간 것을 바로 캐치해냅니다.

 

 

 

 

 

 

 

위 자막을 보시면 알겠지만 바른 자세를 유지 할 줄 알아야

바르게 걸을 수 있다고 말씀하셨는데요. 대부분의 사람들은 바르게 걷기라는

단어가 어색하게 느껴질 텐데 바르게 걷는 문제란 아주 중요한 문제입니다.​

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​나쁜 자세는 나쁜 걸음걸이를 만들고 나쁜 걸음걸이는 나쁜 골격을

만듭니다. ​잘못된 자세로 걷고, 앉아서 업무를 본다면 목, 척추, 허리, 골반

다리, 족부 등 체형은 틀어지고 노화되기 마련입니다.​

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​잘못된 자세로 지내면 다리 길이 차이, 허리 통증, 뒤뚱 거림 등 여러 증상을

초래하게 됩니다. ​특히 최근에는 사무직에 종사하는 직장인들이 늘어나 앉아있는

시간이 많아지고 스마트폰의 발달로 걸어가면서도 스마트폰을 사용하는 사람이

많아지면서 체형불균형 환자가 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

 

​위와 같이 잘못된 자세로 하루를 보내는 분들의 경우

이미 습관이 잘못됐기 때문에 혼자서 자세 습관을 고치기는 상당히 힘이 듭니다.

매번 통증과 싸우고 체형이 굽어지고 틀어진 것 같다면 체형교정병원에 내원해

정밀검사 후 자신의 증상에 맞는 치료를 받아야 합니다. 틀어진 체형을 교정해

주는 것은 물론 체형불균형이 재발하지 않도록 바른 자세 및 보행 교육도 함께

​실시해주기 때문에 평소 잘못된 자세를 바르게 고쳐나갈 수 있습니다.

 

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오늘은 생로병사의 비밀 프로그램 주제였던 바른걸음 걷기를 알아봤는데요.

많은 도움이 되셨나요? 전영순 원장님이 말씀한 것처럼 걷는 운동은 ​건강한

골격을 유지할 수 있지만 바르게 걸었을 때만 건강한 체형을 유지할 수 있습니다.

​평소 나의 자세 습관이 어떠한지 살펴보고 자세에 문제가 있고 통증과 두통

집중력 저하로 시달린다면 체형교정클리닉에 내원해 간단한 X-ray 검사를 통해

자신의 체형 건강 어떠한지 체크해보시길 바랍니다^^​

 

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