강남 체형교정병원에서 소개하는 틀어진골반교정운동

강남 체형교정병원에서 소개하는 틀어진골반교정운동

 

 

 

안녕하세요 강남 체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

오늘은 여성분들의 최대 고민사항 하체비만을 해결하는 운동을

소개하려 하는데요. 여성분들 중에는 골반이 틀어지는 자세가

습관화돼있는 분들이 많아 틀어진골반의 체형을 갖고 있는 분들이 상당히

많습니다. 저 역시도 골반이 틀어져있고 다리가 휘어져있어 최근 꾸준히

틀어진골반교정운동을 따라 하고 있습니다. 단단하고 건강했던 골반이

잘못된 자세로 인해 틀어지고 벌어지면 하체비만뿐만 아니라 여러 통증을

동반한다는 사실 알고 계셨나요? 평소 자세 습관이 바르지 않고 하체비만 체형을

갖고 있다면 오늘 포스팅 유의 깊게 살펴보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리와 허리, 척추를 연결하고 있는 부분은 바로 골반입니다.

몸의 중심에 위치하고 있는 부분이 틀어지면 전체적인 체형 밸런스가

무너지고 혈액 순환이 원활하지 못해 체내에 독소가 쌓이면서 비만체형으로

변하게 됩니다. 또한 다리와 척추도 틀어져 휜다리, 척추측만증을 유발할 수 있어

평소 꾸준한 운동 습관과 관리가 필요합니다. 틀어진 골반은 간단한 자가진단으로도

쉽게 확인할 수 있는데요. 치마나 바지가 한쪽 방향으로 돌아가고 한쪽 신발이 닳거나

생리통, 하체비만, 아랫배 비만, 다리 길이 차이 등이 있다면 틀어진 골반을

의심해봐야 합니다. 위와 같은 사항이 해당된다면 아래 운동을 보고 따라해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

강남 체형교정병원에서 소개하는 틀어진골반교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어지면 생각보다 많은 증상이 나타나기 때문에 교정 치료를

받고 평상시 운동하는 습관을 꼭 들여야 합니다. 통증을 유발하고 하체비만이

나타나는 것은 물론 얼굴 대칭도 무너져 안면 비대칭이 발생할 수 있으며

생리불순, 휜다리, 족부 변형, 허리 틀어짐 등의 증상이 동시에 나타나

스트레스를 받을 수 있습니다. 평상시 아무렇지도 않게 했던 나의 습관들이

골반과 척추, 다리를 휘어지게 만들고 전체적인 체형 밸런스를 무너뜨리고 있습니다.

현대인들은 매번 잘못된 자세로 앉고 걷고 운동하는 습관이 없기 때문에

체형불균형 환자들이 매년 늘어가고 있어 안타까운 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편하다고만 생각했던 행동들이 체형 밸런스를 무너뜨리고 건강을

악화시키니 고치셔야 하겠죠? 잠깐 편하다고 평생 체형 건강을 망칠 수 있으니

항상 바른 자세로 앉고 걸을 수 있도록 노력하고 꼭 골반이 틀어지지 않았더라도

운동은 꾸준히 실천해야 합니다. 반복되는 하루에 지쳐있겠지만 운동에 취미를

붙여 건강한 체형 유지하고 균형 잡힌 몸매 만들어 자신감도 높아지길 바랍니다.

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