[부산골반교정]골반운동법 모음집

[부산골반교정]골반운동법 모음집

 

 

 

안녕하세요. 부산골반교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

틀어진 척추와 골반이 하체비만을 부른다는 사실 알고 계셧나요?

우리 몸의 체형 밸런스가 맞지 않으면 혈액 순환이 원활하지 못해

체내에 노폐물, 독소가 쌓여 비만체형으로 변하게 됩니다. TV 속 연예인이나

지나가는 날씬한 여자의 몸매를 보고 부러워한 적 한 번쯤은 있으실 텐데요.

하지만 매번 부러워만 하고 정작 노력은 하지 않는 것이 현실입니다.

완벽한 몸매는 꾸준한 관리와 운동, 스트레칭을 통해 나오게 됩니다.

오늘은 집에서도 쉽게 배울 수 있는 골반운동법을 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 건강 프로그램, sns, 인터넷에서 골반의 중요성에 대한

글들이 퍼져나가면서 골반에 대한 관심도는 점점 높아지고 있습니다.

건강에 관심 있는 분들이라면 골반이 틀어지면 어떠한 증상이

나타나는지 알고 있을 텐데요. 골반이 틀어지면 하체비만은 물론

다리 길이 차이, 휜다리, 족부변형, 생리통, 골반통증 등 여러 증상을

초래할 수 있어 교정 치료를 받거나 꾸준한 운동 습관을 가져야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산골반교정병원에서 소개하는 골반운동법

 

 

 

 

동작마다 간단한 설명이 있고 1:1 맞춤 운동 치료가와 함께 진행하는

운동이라 한번 보면 쉽게 따라할 수 있는 골반운동법 모음집입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무리 키가 크고 날씬해도 골반 라인이 없거나 다리가 휘어있다면

몸매의 완성도는 떨어집니다. 틀어진 골반을 교정하는 것은 다이어트

목적으로도 중요하지만 건강상의 문제로 이어질 수 있기 때문에

방치해서는 안됩니다. 특히 여성분들의 경우 골반이 틀어지면 생리통

생리불순 증상이 심해져 고통을 겪을 수 있으며 건강한 출산을 하기 위해서도

평소 골반을 건강하게 관리해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 자세습관이 바르지 않고 생리통이 심하며 상체는

말랐는데 유난히 뱃살, 허벅지살이 많다면 골반운동법을 통해

골반관리 시작해보세요. 대부분의 여성들은 다리 꼬는 자세, 양반다리

등의 습관으로 골반이 틀어져 있습니다. 위 골반운동법은 틀어진 골반을

잡아주고 전체적인 체형 관리에 도움되는 운동이니 하루 15분씩 실천해보세요.

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