골반교정운동 하체 라인 만들기

골반교정운동 하체 라인 만들기

 

 

 

안녕하세요 골반교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

사무직에 종사하는 분들의 경우 아침부터 저녁 늦게까지 앉아서

업무를 보곤 합니다. 남들이 보면 하루 종일 앉아서 업무 보는 일이

편하게 느껴지겠지만 장시간 같은 자리에 앉아있다는 건 상당히 힘이

듭니다. 오랜 시간 앉아있다 보면 다리도 저리고 엉덩이도 쑤셔 잠깐

일어나 스트레칭을 하고 움직이기도 하지만 몸이 쑤신 건 쉽게 사라지지

않습니다. 오늘은 오랜 시간 앉아있는 분들에게 도움 되는 운동인

골반교정운동을 소개할 텐데요. 골반교정운동은 엉덩이, 골반, 허리 통증을

호전시켜주며 틀어진 체형을 교정시켜주고 하체 라인을 만드는데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반에 대해 잘 모르시는 분들은 골반이 틀어져도 가벼운 골반 통증

외에는 별다른 증상이 없을 거라 생각합니다. 하지만 틀어진 골반을 오랜

기간 방치하면 척추, 다리에서도 통증이 찾아오며 혈액 순환이 원활하지

못해 하체비만의 지름길로 접어듭니다. 또한 여성분들의 경우 심한 생리통

생리불순에 시달릴 수 있어 평소에 골반을 바르게 관리해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동 하체 라인 만들기!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들 중에 생리통이 심하고 하체비만이 심각해 매번

다이어트와 싸우고 있는 분들 많으시죠? 이러한 분들이라면 근복적인 원인

골반불균형부터 해결하셔야 합니다. 골반이 건강해야 통증도 없고

혈액 순환이 원활해 아름다운 골반, 하체 라인을 만들 수 있습니다.

봄이 다가오면서 다이어트를 시작한 분들이 많은데 잘못된 방법으로

살을 빼려는 분들이 대부분입니다. 운동이 귀찮은 분들의 경우 다이어트 약을

먹거나 쉐이크, 굶기를 통해 살을 빼려는 분들이 있는데 이러한 방법은 건강에

좋지 않으며 살이 빠진다 해도 요요현상이 찾아와 몸매를 더 망치게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 다양한 TV프로그램에서 골반교정운동을 몇 년간 꾸준히

실천해서 다이어트에 성공해 바지 치수가 줄고 탄탄하고 균형 잡힌 몸매로

변신한 분들이 소개되고 있습니다. 여러분도 항상 바르게 앉고 걷도록

노력하고 골반교정운동 올바른 동작으로 꾸준히 실천한다면 힙업된 몸매

예쁜 골반 라인과 하체 라인 만들 수 있으니 오늘부터 골반교정운동 스타트해보세요!