[부산자세교정]골반교정운동 어떻게?

[부산자세교정]골반교정운동 어떻게?

 

 

 

 

안녕하세요 부산자세교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

정상적인 사람이라면 골반 좌우대칭이 맞아야 하지만 대부분의

사람들은 약간씩 골반이 틀어져 있습니다. 그 틀어짐의 정도가 경미하다면

별 이상 없겠지만 심하게 틀어졌다면 꾸준한 치료와 골반교정운동이

필요합니다. 골반 틀어짐은 누구에게나 쉽게 찾아올 수 있지만 특히

여성분들에게 더 나타나곤 합니다. 원인은 무엇일까요? 출산의 경험이 있거나

다리 꼬는 잘못된 자세가 있기 때문입니다. 오늘은 부산자세교정병원에서

골반불균형의 원인과 증상 그리고 골반교정운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출산의 경험을 겪고 나면 뱃살도 쳐지고 엉덩이, 허벅지 등

모든 살이 탄력 없이 쳐지게 되면서 불어난 몸을 감당할 수 없습니다.

위와 같은 증상이 출산 후 나타나는 정상적인 증상이라 생각하는 분들도

있지만 위 증상은 골반이 틀어져서 나타나는 증상이므로 벌어지고 틀어진

골반을 운동과 치료를 통해 호전시켜야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출산의 경험이 아니더라도 골반이 틀어지는 원인은 다양합니다.

예를 들어 누워서 TV 시청, 독서, 스마트폰 사용과 다리 꼬는 자세

팔자걸음 등이 있습니다. 주말에 집에있으면 엎드려서 스마트폰을

사용하거나 틀어진 자세로 누워서 TV를 보며 하루를 보내곤 하는데요.

이같은 습관은 골반뿐만 아니라 허리, 등, 다리 모든 체형을 틀어지고

노화시키는 습관이니 고치셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산자세교정병원에서 소개하는 골반교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사무직에 종사하는 직장인들의 경우 하루 종일 앉아만 있고

움직이는 시간이 작기 때문에 엉덩이가 펑퍼짐해지고 비만체형으로

쉽게 변할 수 있습니다. 매번 앉아만 있고 운동도 하지 않으면 살이 찌는 것

뿐만 아니라 골반, 허리, 척추가 틀어지고 휘어져 전신 체형불균형 증상이

나타날 수 있으니 초기에 관리 잘 하시고 건강하면서도 날씬한 몸매 만들어보세요.