척추측만증교정운동 집에서도 간단하게!

척추측만증교정운동 집에서도 간단하게!

 

 

 

안녕하세요 척추교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

장시간 앉아서 일, 업무를 하는 학생, 직장인들의 경우 자신도

모르게 자세가 틀어지는 경우가 많습니다. 처음엔 바른 자세로

앉아있지만 2~3시간 시간이 흐르면 목은 내밀고 허리를 구부린 채

의자에 앉아있곤 합니다. 이러한 자세는 어깨, 목, 등, 허리에 무리가

찾아올 수 있어 주의하셔야 합니다. 처음엔 단순한 통증으로 시작되겠지만

시간이 흐른 뒤에는 일자목, 척추측만증이 나타날 수 있다는 사실 알고 있나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강 프로그램을 챙겨보시고 건강에 관심이 많은 분들이라면

"척추측만증"이라는 단어 들어보신 적 있으실 텐데요. 척추측만증은

일직선이어야 할 척추가 S자나 C자 형태로 휘어지거나 마디마디

회전돼있는 상태를 말하며 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아

발견이 어렵습니다. 척추측만증은 잘못된 자세 습관으로 인해 나타나기도

하며 아무런 원인 없이 나타나기도 해 무서운 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측만증이 나타나면 초기엔 별다른 증상이 없다가 시간이 지나면서

척추가 서서히 휘기 시작하고 어깨 높이 차이, 호흡 곤란, 변비

심폐 기능 장애, 허리 통증 등의 증상이 나타나곤 합니다. 거울로 정면을

봤을 때 어깨 높이 차이를 발견한다면 척추측만증을 의심해보세요.

또한 등을 수그리는 자세를 취했을 때 등 높낮이의 차이가 있다 해도

측만증이 의심되니 척추측만증교정운동 통해 척추의 만곡 줄여나가보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증교정운동 집에서도 쉽게 배워요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추의 만곡이 심하지 않은 경우에는 집에서 척추측만증교정운동을

실천해도 되지만  만곡이 심할 경우 허리, 척추 통증이 심해지고

척추뿐만 아니라 전체적인 체형이 틀어질 수 있어 꾸준한 치료가 필요합니다.

척추가 얼마나 휘어졌는지는 X-ray 촬영을 통해서 확인이 가능하니

평소 자세 습관이 바르지 않거나 어깨 높이 차이가 있다면 우선 가까운

병원에 내원해 간단한 X-ray 촬영 받아보시길 바랍니다^^