[분당체형교정]족저근막염 증상 나도?

[분당체형교정]족저근막염 증상 나도?

 

 

 

 

안녕하세요 분당체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

날이 따뜻해지면서 사람들의 옷차림은 가벼워지고 주말에

나들이, 여행을 다니는 분들이 많아졌습니다. 봄이 다가오면서

머리도 바꾸고 다이어트도 열심히 실천하고 건강 관리를 위해

운동을 꾸준히 하는 분들 많으시죠? 적당하고 바른 운동은 다이어트와

건강에 도움 되지만 잘못된 운동법과 무리한 운동은 족저근막염을

유발할 수 있다는 사실 알고 계시나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이라는 단어가 생소한 분들 있으실 텐데요.

족저근막염은 쉽게 말해서 족저의 근막에 염증이 발생한 것을

말합니다. 발 밑에 근육을 둘러 싸고 있는 얇은 막에 염증이 발생한

상태를 우리는 족저근막염이라 부릅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날이 좋은 날에 공원, 탄천, 산에서 걷기 운동, 등산, 줄넘기 등

여러 가지 방법의 운동을 실천하는 분들 많으시죠? 밑창이 딱딱하고

불편한 운동화를 신고 운동하거나 무리한 운동을 하게 되면 족저근막염이

발생해 발바닥통증을 유발하게 됩니다. 족저에 있는 근막은 사람이 걷거나

뛸 때 발바닥 충격을 흡수시켜주는 역할을 합니다. 하지만 족저근막염이

발생하면 발바닥 충격을 흡수하는 능력이 떨어지면서 심한 발바닥 통증이

나타나 걷기 조차 힘들어질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 봄, 여름철에 가장 많이 발생하는 질환입니다.

봄에는 무리한 운동으로 인해 발생하며 여름에는 굽이 없고 밑창이 딱딱한

플랫슈즈를 신거나 바람이 통하지 않는 레인부츠로 인해 발생하곤 합니다.

발바닥통증이 있다면 푹신푹신한 신발을 선택하는 것이 좋으며 밑창이

딱딱한 신발이 있다면 신발 쿠션을 사용해 발을 편하게 만들어줘야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이 심하면 발바닥통증이 심해 편하게 누워있거나 앉아있어도

통증이 쉽게 가라앉지 않아 일상생활에 지장을 받을 수 있으니 초기 치료를

통해 완치해보세요. 꾸준한 치료와 바른 걸음과 운동법이 함께한다면

빠르게 치료가 가능하니 발바닥통증이 심하거나 발목을 자주 삔다면

족저근막염 치료를 통해 발 건강 지켜보세요^^