[인천체형교정]발바닥 통증 원인 무엇일까?

 

 

[인천체형교정]발바닥 통증 원인 무엇일까?

 

 

 

안녕하세요 인천체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

낮에는 무지 덥지만 저녁이면 선선해 가벼운 산책과 운동을 즐기는 분들

많으시죠? 겨울 동안 추워서 꽁꽁 싸매고 다니느냐 늘어났던 살을 빼기 위해

미친 듯이 운동 하는 분들 많을 거라 생각됩니다. 특히 여름휴가가 얼마 남지 않아

급하게 다이어트를 돌입한 분들도 있으실 텐데요. 적당한 운동은 건강에 좋지만

나에게 맞지 않는 운동법과 무리한 운동은 족저근막염의 원인이 될 수 있다는

사실 알고 있나요? 오늘은 인천체형교정병원에서 봄, 가을에 주로 발생하는

족저근막염에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이라는 단어가 생소하게 느껴지는 분들을 위해 간단히

설명해드리자면 족저근막염은 족저의 근막에 염증이 발생한 것을 말합니다.

발 밑에 있는 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막에 염증이 발생한 것을 우리는

족저근막염이라 부릅니다. 선선한 저녁 시간에는 공원, 학교, 길거리에 간단한

산책을 하고 달리기를 하는 분들을 쉽게 찾을 수 있습니다. 운동을 할 때 밑창이

딱딱한 신발을 신고 오랜 시간 뛰게 되면 족저근막염이 발생해 발바닥 통증

무릎 통증, 허벅지 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

발바닥 통증은 무리한 운동뿐만 아니라 바람이 통하지 않는 레인부츠

밑창이 딱딱하고 낮은 플랫슈즈, 높은 하이힐을 장시간 신었을 때도 나타나곤

합니다. 따라서 발바닥 통증을 예방하기 위해서는 외출 후 간단한 족욕과

발 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 또한 오랜 시간 걷거나 뛸 때는 밑창이

푹신푹신한 운동화를 신을 수 있도록 하며 밑창이 푹신한 신발이 없을 경우

깔창을 이용하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대부분의 사람들은 발바닥 통증이 나타나면 운동을 오래 하거나

외출을 오래 해서 나타나는 간단한 증상이라 여기고 방치하곤 합니다.

이러한 생각이 족저근막염을 악화시키며 무릎, 허벅지, 두통, 어깨 통증으로 까지

발전시킵니다. 운동하기 좋은 계절이 찾아오면 족저근막염 환자가 늘어나곤 하는데

매번 치료가 늦어지는 경우가 많습니다. 족저근막염은 초기에 치료만 한다면

발바닥 통증을 호전시킬 수 있으니 처음 통증이 나타났을 때 병원에 내원해

간단한 검사를 받아보시고 자신의 증상에 맞는 치료받으시길 바랍니다.