발바닥통증?족저근막염 의심해보자

발바닥통증?족저근막염 의심해보자

 

 

안녕하세요 족저근막염치료병원 뽀빠이 체형교정 네트워크입니다.

봄이 찾아와 산책,마라톤,등산을 하시는 분들 많으실텐데요. 운동하기 좋은

계절이 다가오면서 발바닥통증,족저근막염 환자들이 점점 늘어나고 있습니다.

적당한 운동은 좋지만 무리한 운동을 하게된다면 발바닥통증이 찾아오고

걷기도 힘든 족저근막염이 찾아올 수 있습니다. 발바닥통증이 심하다면

먼저 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 쉽게말해 족저의

근막에 염증이 발생한 것으로 발 밑에 있는 근육을 둘러 싸고 있는 얇은

막의 염증 발생을 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 같이 날씨가 좋을때 공원,산을 찾아가보면 하루 평균2~3간 이상

운동하는 분들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 무리한 운동,밑창이 딱딱한 운동화를

신고 오랜시간 걷거나 뛰게될경우 발바닥통증뿐만 아니라 무릎통증,허리통증

허벅지통증이 찾아오게됩니다. 족저의 근막은 걷거나 달릴 때 발바닥의

충격을 흡수시켜주는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 이러한 족저의 근막에

염증이 발생하면 발바닥 충격 흡수 능력이 떨어져 발바닥통증이 찾아오게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 무리한운동뿐만 아니라 높은 하이힐,밑창이 딱딱한 플랫슈즈

장마철 많이 신는 레인부츠로 인해 발생하기도 합니다. 밑창이 딱딱하거나

바람이 통하지 않는 레인부츠를 신게되면 족저근막염이 빠르게 찾아오게됩니다.

우리 몸은 유기적으로 연결되있어 한 부위에 불균형이 찾아오면 다른부위에도

불균형이 찾아오고 통증이 찾아오게됩니다. 족저근막염도 마찬가지로

발바닥통증만으로 끝나지 않고 허벅지 안쪽과 종아리 통증,두통,목,어깨

허리,골반통증,만성피로 등의 증상이 찾아오게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 꾸준한 치료와 바른 생활습관이 함께한다면 빠르게

치료가 가능합니다. 꾸준하게 치료를 받으면서 평상시 자신의 생활습관도

바르게 고쳐나가야 하는데요. 족저근막염을 예방하기 위해서는 장시간

서있는 직업이나 무리한 운동은 피하셔야합니다. 운동화를 고를때는

밑창이 푹신푹신한 운동화를 고르며 깔창이나 쿠션을 깔아주는 것도

좋은 방법입니다. 외출 후에는 아킬레스건 스트레칭,찜질,마사지 등을

통해 스트레스 받은 발을 편안하게 만들어 줘야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하기 좋은 계절이 찾아오면서 족저근막염 치료가 필요한

환자들이 급격하게 늘어나고 있습니다. 적당한 운동은 누구에게나 좋지만

무리한 운동은 발바닥통증을 유발하는 족저근막염이 찾아올 수 있으니

주의하시길 바랍니다. 발바닥 통증이 있다면 푹신푹신한 운동화

어깨 넓이의 보폭,스트레칭,마사지,찜질 등을 통해 족저근막염을

예방하시고 통증이 심하다면 족부불균형 치료병원에 내원해 정말검사 후

자신의 증상에 맞는 족부불균형치료를 통해 건강한 발 만들어보세요.

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