[광진구골반교정]골반교정운동 힙업!

[광진구골반교정]골반교정운동 힙업!

 

 

 

 

안녕하세요 광진구골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

직장인들의 경우 앉아서 보내는 시간이 하루 반나절입니다.

장시간 앉아있다 보면 엉덩이가 펑퍼짐해지기 쉽고 통증도 찾아오기

마련입니다. 하지만 하체비만, 엉덩이 골반 통증이 나타나도 업무 중

당연히 나타나는 증상이라 여기고 방치하는 경우가 대부분인데요.

골반통증을 계속 방치하고 무시한다면 척추, 다리에도 불균형 증상이

찾아와 전신 체형이 틀어지게 됩니다. 오늘은 광진구골반교정병원에서

집에서도 쉽게 골반관리를 할 수 있는 골반교정운동을 소개합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들의 경우 하체비만으로 스트레스를 받는 분들 많으실 거라

생각됩니다. 상체는 마른 편에 속하지만 유난히 엉덩이, 허벅지 하체에만

살이 몰려 스트레스를 받아 운동을 꾸준히 해보지만 한번 찐 하체 살들은

쉽게 빠지지 않아 매번 다이어트에 실패하곤 합니다. 하체비만 다이어트에

항상 실패한다면 골반이 틀어졌기 때문인데요. 골반과 하체비만은 무슨 관련이

있을까요? 골반이 틀어지면 혈액 순환이 원활하지 못해 하체에 노폐물, 독소가

쌓이면서 비만 체형이 나타납니다. 따라서 골반교정운동을 통해 틀어진 골반을

잡아주면 하체비만에서도 자연스럽게 벗어날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

광진구골반교정병원에서 소개하는 골반교정운동

 

 

위 골반운동은 틀어진 골반도 교정해주고 축 쳐진 엉덩이도 힙업몸매로

바꿔주는 운동입니다. 평상시 생리통이 심하며 치마나 바지가 한 쪽으로만

돌아가는 증상이 있는 분들도 골반교정운동이 도움이 되니 꾸준히 배워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인들은 잘못된 자세가 습관화돼있어 골반과 척추, 다리가 틀어지고

휘어진 분들이 많습니다. 하지만 체형이 틀어졌는데도 운동은 하지 않고

항상 잘못된 자세로 앉는 하루가 반복돼 체형불균형 상태가 악화되는 경우가

많습니다. 항상 바르게 앉고 걷도록 노력하고 운동 습관 통해 건강하면서도

날씬하고 탄력 있는 몸매 만들어보고 당당해지시길 바랍니다.