[부천정형외과]골반교정운동 하루 15분씩!

[부천정형외과]골반교정운동 하루 15분씩!

 

 

안녕하세요 부천정형외과 뽀빠이의원입니다.

우리 몸의 중심축에 위치하고 있는 골반은 신체 밸런스를 잡아주고

다리와 척추를 연결하고 있는 아주 중요한 부분입니다. 골반이 틀어지면

골반 주위뿐만 아니라 전체적인 체형 밸런스가 무너지고 여기저기서

통증을 유발하게 됩니다. 대부분의 현대인들은 앉아있는 시간이 많고

다리 꼬는 자세, 팔자걸음 등 잘못된 자세에 습관이 돼있는 분들이 많아

골반 건강이 바르지 않은 분들이 상당히 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

건강하고 튼튼했던 골반이 틀어지는 원인은 무엇일까요?

원인은 다양하게 존재하지만 대부분 틀어진 자세에서 비롯됩니다.

예를 들어 잘못된 산후 관리, 다리 꼬는 자세, 양반다리, 한 쪽으로만

누워 있는 자세 습관 등이 있습니다. 이러한 습관이 지속되면 우리 몸의

중심 골반은 틀어지고 휘어지고 벌어지게 됩니다. 이렇게 체형이 틀어지면

몸에서 이상이 나타나는 것은 물론이며 하체비만, 안면비대칭 등의 증상이

나타나 심한 스트레스를 받기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환이 원활하지 못해 노폐물과 독소, 지방들이 쌓여

엉덩이, 허벅지에 살이 붙어 쉽게 빠지지 않게 되며 체형이

노화돼 보이는 현상을 가져오기도 합니다. 대부분의 현대인들은

골반, 척추가 틀어져 있으니 아래 골반교정운동 통해 건강 관리

시작해보세요. 피곤하더라도 하루에 15분~30분 정도의 시간만 투자하면

바르고 건강한 체형을 유지할 수 있으니 꾸준히 따라해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부천정형외과에서 소개하는 골반교정운동!

 

 

 

 

 

 

 

 

부천정형외과에서는 틀어지고 휘어진 체형을 교정하기 위해

비수술 도수치료를 진행하고 있습니다. 골반외에도 턱관절장애, 일자목

거북목, 척추측만증, 휜다리, 족부교정 등의 체형교정을 진행하니

신체에 이상이 있거나 통증이 느껴진다면 내원해 정밀검사 받아보세요!