[부산골반교정]골반 틀어짐 증상 수시로 체크!

[부산골반교정]골반 틀어짐 증상 수시로 체크!

 

 

 

안녕하세요 부산골반교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

건강한 체형을 만들기 위해 매일 운동을 하는 분들도 있지만 바쁜 일상과

직장 생활로 인해 운동과 담을 쌓아두는 분들이 넘쳐나면서 골반불균형

환자 또한 넘쳐나고 있습니다. 골반이 틀어지면 척추, 다리 건강도 망치는 것은

물론 하체비만 체형으로 가는 지름길이 되기 때문에 빠른 치료가 필요합니다.

오늘은 부산골반교정병원에서 집에서도 쉽게 골반 틀어짐을 확인할 수 있는

자가진단 테스트를 소개하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

직장인들의 경우 일,집 매일 똑같은 일상이 반복되기 때문에 하루하루가

무의미하고 피곤에 지쳐 만성피로에 시달리는 분들 많으시죠? 매번 잘못된

자세로 하루를 보내고 집에 와서는 운동도 하지 않고 틀어진 자세로 휴식을 취하는

경우가 많아 골반 건강에 적신호가 찾아오기 쉽습니다. 회사에서는 다리를 꼬거나

허리를 숙인 채로 업무를 보고 집에 와서는 한 쪽으로만 누워 있거나 틀어진 자세로

TV 시청, 스마트폰을 사용하는 습관이 계속됩니다. 이러한 습관이 오랜 기간 지속되면

골반 건강은 틀어지고 척추, 다리에도 불균형 증상이 찾아오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산골반교정병원에서 소개하는 골반 틀어짐 증상 테스트!

 

 

 1. 좌우 팔다리 길이의 차이가 있다.

 2. 팔자걸음걸이를 가지고 있으며 한쪽 신발이 유난히 금방 닳아버린다.

 3. 엉덩이가 쳐졌으며 하체가 상체에 비해 심하게 뚱뚱하다.

 4. 다리를 꼬고 앉는 것이 편하다.

 5. 아랫배가 유난히 많이 나와있다.

 6. 치마나 바지가 한쪽 방향으로만 돌아간다.

 7. 한쪽다리에 체중을 실어 서 있는 것이 편하다.

 8. 치골이 돌출되어 있다.

 9. 거울을 보고 섰을때 양쪽 어깨의 높이가 다르다.

 10. 출산 후 허리와 엉덩이의 통증을 심하게 느낀다.

 11. 생리통이 다른 사람들에 비해 많이 심한것 같다.

 12. 수면시 한쪽으로 눕는 것이 편하게 느껴진다.

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부산골반교정병원에서 소개하는 골반교정운동!

 

 

 

 

위 사항 중 3개 이상 본인에게 해당된다면 골반교정운동

꾸준히 실천하고 바른 자세로 앉도록 노력해보세요. 꾸준한 운동 후에도

골반 통증이 가라앉지 않고 골반 틀어짐 증상이 해결되지 않는다면

체형교정클리닉에 내원해 정밀검사를 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 사람들은 골반이 틀어져도 별이 상이 없을 거라 생각하고

방치하게 되며 골반이 틀어진 상태로 지내는 시간이 길어져 전신 체형이

틀어지게 됩니다. 우리 몸은 유기적으로 연결돼있기 때문에 어느 한 부분에서

불균형 증상이 찾아오면 다른 부분까지 체형이 틀어져 통증을 유발하게 됩니다.

따라서 체형불균형이 진행되면 빠르게 치료와 운동을 진행해 전신 체형이

틀어지지 않도록 막아야 하며 항상 바른 자세 습관, 운동 습관을 가져야 합니다.