[인천골반교정]골반교정운동 효과보려면?

[인천골반교정]골반교정운동 효과보려면?

 

 

 

 

안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

골반이 휘어지고 벌어지는 이유는 대부분 잘못된 자세로 인해 나타나곤 합니다.

틀어진 골반을 바로 잡고 골반교정운동 효과를 보기 위해서는 꾸준한 운동과 관리

교정 치료도 중요하지만 평소 자세 습관을 고치려는 노력이 필요합니다.

아무리 골반교정운동을 꾸준히 실천해도 평상시 자세 습관이 바르지 않다면

골반교정운동 효과를 보기가 어렵습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반뿐만 아니라 목 커브, 척추, 다리가 휘어지고 틀어지는 이유도

올바르지 못한 자세 습관때문이니 항상 바르게 앉고 걷고 숙면할 수 있도록

노력해야 합니다. 평소 자세 습관을 바르게 고쳐나가면서 운동도 꾸준히 실천한다면

건강은 물론 다이어트에도 도움이 되니 아래 골반교정운동 꾸준히 실천해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

인천골반교정 병원에서 소개하는 골반교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 휘어지고 벌어지면 골반문제로 끝나지 않고 다리길이, 어깨높이도 달라지며

생리통, 생리불순, 변비, 골반통증 등에 시달리게 됩니다. 또 엉덩이나 허벅지에 살이 많아져

비만체형으로 가는 지름길이 되며 허벅지 셀룰라이트의 원인이 되기도 합니다.

이러한 악화를 막기 위해서는 바른 자세 습관과 매일 실천하는 골반교정운동이 필요하니

귀찮아 하지 말고 하루 15~10분씩 투자해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목, 거북목, 척추측만증, 골반불균형과 같은 체형불균형은 뼈가 틀어진 것이라

몇 주 운동한다고 돌아오기는 어렵습니다. 꾸준히 몇 달간의 시간을 두고 실천하는 것이

좋으니 시간적 여유를 두고 운동을 실천해보시길 바랍니다. 골반교정운동은 몸의 중심을

바로 잡고 틀어진 체형을 교정하는데도 도움이 되며 하체비만 다이어트에도 효과적이니

비만 체형도 잡고 틀어진 체형도 잡아보시길 바랍니다!