[부천체형교정]골반교정운동 따라하고 효과보자!

[부천체형교정]골반교정운동 따라하고 효과보자!

 

 

 

 

 

안녕하세요 부천체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

골반은 우리 몸의 중심축에 위치하고 있는 아주 중요한 부분입니다.

위로는 척추 아래로는 다리를 연결하고 있죠. 이렇게 중요한 역할윽 맡고 있는 골반이

틀어지고 벌어지면 어떤 증상이 나타날까요? 혈액 순환이 원활하게 돌아가지않아

하체비만이 나타나며 다리길이차이, 생리통, 골반통증 등의 증상을 유발합니다.

오늘은 부천체형교정병원에서 이러한 증상을 막을 수 있는

 골반교정운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동을 배우기 전에 골반이 왜 틀어지는지 알아보겠습니다.

단단하고 튼튼한 골반은 어떠한 이유로 틀어지게 될까요? 많은 원인이 존재하겠지만

가장 큰 원인으로는 잘못되고 틀어진 자세 습관을 꼽을 수 있습니다. 다리 꼬는 자세

한쪽으로만 누워서 자는 습관, 동양의 좌식생활, 엎드려서 TV 시청 등 수많은 자세 습관이

우리 몸을 망치고 골반을 틀어지게 만듭니다. 특히 앉아있는 시간이 많은 직장인들의 경우

골반이 틀어지기 쉽고 남들보다 쉽게 체형불균형에 노출될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[부천체형교정병원에서 소개하는 골반교정운동]

 

 

골반교정운동 효과를 보기 위해서는 매일 꾸준히 운동을 해야 하는 것은 물론이며

평소 자세 습관까지 고쳐야 합니다. 체형, 골반이 틀어지는 원인은 평상시 자신의 잘못된

자세 습관이기 때문에 운동도 중요하지만 바르게 앉고 걷고 누울 수 있도록 노력하려는

의지 또한 중요합니다. 아무리 운동을 열심히 따라해도 평소 자세 습관을 고치지 않는다면

체형이 바르게 돌아올 수 없으니 주의하시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

골반을 바르게 정렬해주면 몸의 붓기를 빼는데도 도움되며 하체비만을

해결해주고 힙업된 몸매를 만들 수 있습니다. 몸매의 완성도를 높이는 것은 물론

건강하고 균형 잡힌 체형을 유지할 수 있으니 항상 바른 자세로 앉도록 노력하고

하루 15~30분 정도의 시간은 골반교정운동을 실천하는데 투자해보세요!