[부산 센텀정형외과] 일자목교정운동, 경추정렬을 바르게

[부산 센텀정형외과] 일자목교정운동,  경추정렬을 바르게

안녕하세요 부산 일자목교정병원, 센텀정형외과 뽀빠이클리닉입니다. 

어제도 오늘도 매일매일 컴퓨터 모니터만 들여다보면서 일하면

주말이 되면 컴퓨터만은 제발 피하고 싶지 않나요?

특히 세계에서 노동시간이 손꼽히게 긴 우리나라의 직장인들은 어김없이

자리에서 꼼작하지 않고 손,눈,뇌만 사용하기 때문에 잘못된 자세로 인한

일자목(거북목)증후군의 위험은 날이 갈수록 높아지기만 합니다.

그러니 틈틈이 일자목교정운동으로 목뼈(경추)정렬을 바르게 유지할 수있도록 해주어야 합니다.

부산 센텀정형외과 뽀빠이체형교정클리닉에서 일자목교정운동을 알려드리니

어깨를 뻣뻣하게 만드는 원흉을 조금이라도 개선해보시길 바랍니다.

평소에 어깨통증, 뒷목의 뻐근함, 두통 등이 발생하는 원인은 한가지가 아니겠지요

하지만 가장 큰 원인으로는 목의 하중을 견디기  힘들게 하는 "일자목"입니다.

일자목은 고개를 푹 숙인채 스마트폰을 하거나 독서, 공부를 하는 습관

그리고 모니터,TV시청,운전 등을 고개를 쭉 내민채 하는 자세에서 시작될 수 있는데요.

짧은시간만에 일자목이 되지는 않지만 하루에 8시간이상씩 일자목교정운동이나 

뻣뻣해진 목을 스트레칭해주지 않으면 근육이 굳어지고 약해져 일자목을 유발할 수 있습니다.

부산 센텀정형외과에서도 어깨통증의 원인이 최근 VDT증후군의 일종의

일자목증후군이 늘어나는 추세이고 일자목교정치료는 수술이 아닌 교정치료를 통해

뻣뻣해진 목과 약해진 근육과 신경들에 무리를 주지않고 경추정렬을 바르게 할 수 있기 때문에

일자목교정운동으로 예방과 악화를 억제하며 적절한 통증치료 및 운동요법

부산체형교정클리닉만의 도수치료, 수기치료 등을 통해서

엉클어진 체형의 균형을 바로 잡을 수 있습니다.

부산체형교정클리닉 센텀정형외과에서 알려드리는 일자목교정운동은

홈페이지를 통해서 간단한 설명을 듣고 따라해보실 수 있는데요.

일자목교정운동의 포인트는 경추정렬을 유지해줄 수 있는 근육강화와

본래 경추의 C자형태를 되찾아 목이 받는 하중과 충격을 분산시킬 수 있도록 도와줍니다.

하루 일과 중 2시간에 한 번씩은 스트레칭을 해주시면 목 건강에 도움이 될 수 있고

일자목증상이 진행되는 것을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

일반적으로 일자목증후군이나 그와 비슷한 증상이 나타나는 것은

질환이 진행되고 있다는 반증으로 단순 스트레칭보다는 정확한 검사가 요구됩니다.

일자목이 생기면 어깨, 뒷목통증을 시작으로 나아가 두통, 고혈압, 손발저림,

디스크의 위험이 높아지니 꾸준한 치료와 스트레칭은 현대인들에게 필수가 되고 있습니다.

어깨통증으로 병원을 찾으신다면 일자목증상을 보는 시각이 달라

단순한 통증치료로 끝나고 치료후에도 증상이 지속될 수 있습니다.

그러나 1:1체형교정클리닉 부산 센텀 뽀빠이정형외과는 전체 밸런스를 맞추고

나아가 일상의 불편함을 덜을 수 프로그램과 방법으로 몸의 기능과 외형적콤플렉스를 해결합니다.

이유는 없이 어깨가 아프고 피로가 누적된다면,

 일자목이 여러분을 괴롭히고 있을 수 있습니다.

일자목으로 인한 일상의 불편함을 해결하고 활기찬 삶을 회복하고 싶다면

 부산센텀정형외과 뽀빠이클리닉을 만나보세요