[당산,김포체형교정]체형교정클리닉 틀어진 체형 안녕~

[당산,김포체형교정]체형교정클리닉 틀어진 체형 안녕~

 

 

 

 

안녕하세요 당산,김포체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 체형이 틀어지고 굽어진 분들이 매년

급증하고 있는데요. 체형에서 변화가 찾아오고 통증이 시작되지만 나 몰라라 하고

신경도 쓰지 않은 채 방치하며 살아가는 분들이 대부분입니다. 아예 신경을 끄고 살거나

치료 비용이나 수술을 받아야 된다는 부담감으로 인해 치료는 생각조차 안하고 살죠.

하지만 매번 이런 핑계로 틀어진 체형을 방치하며 살아온다면 매번 피로감에 시달리고

목, 어깨, 허리, 척추, 골반, 무릎 등 다양한 부위에서 통증을 느껴 일상생활이 힘들어지기

시작합니다. 불편함과 고통, 노화, 비만까지 안겨주는 체형불균형! 어떻게 해결할까요?

 

 

 

 

 

 

 

# 체형불균형 나타나는 올바르지 못한 자세 습관

 

 

 

체형이 틀어지는 원인은 다양하지만 바르지 못한 자세 습관의 영향을 가장 크게 받습니다.

잘못된 자세 습관과 운동부족으로 인해 척추와 골반이 틀어지기 시작하며 체형불균형의

원인이 되죠. 체형이 틀어지기 시작하면 초기엔 느끼지 못하다 점점 통증과 굽어지는

신체의 변화로 인헤 체형불균형을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

# 체형교정을 부르는 잘못된 자세 알아볼까요?

 

1) 엎드려서 TV, 스마트폰 사용

2) 잡지나 신문을 바닥에 놓고 보는 습관

3) 양반다리, 팔자걸음, 안짱걸음, W자로 앉기

4) 장시간 신는 하이힐과 다리 꼬는 자세

5) 의자 등받이에 등을 붙이지 않고 허리와 등을 수그리느 자세

6) 모니터를 가까이 보는 습관 (머리와 목을 내미는 자세)

7) 한쪽 다리에만 힘을 줘 삐딱하게 서 있는 습관

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인들의 경우 과도한 업무로 인해 취미, 여가 생활을 즐길 시간도 없이

퇴근 후에는 뻗어버리곤 합니다. 취미를 즐길 시간도 없으니 운동도 하지 않는 분들이

수두룩하죠. 물론 다 그렇다는 건 아니지만 대부분의 사람들이 하루하루를 무의미하게

보내고 있습니다. 매일 똑같은 일상의 연속이라 지치고 무기력하죠. 하지만 매번 이렇게

틀어진 자세로 하루를 보내고 작은 운동조차 하지 않는다면 체력도 약해지고 지구력이

떨어지게 됩니다. 체형불균형은 평소 나의 올바르지 못한 자세 습관으로 인해 나타나기도

하지만 운동이 부족해 나타나는 경우도 있으니 하루 15~30분 짧은 시간이라도

운동에 투자하고 내 건강은 내가 지켜보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

# 조금씩 다 쑤시는데 어디가 불균형이 찾아온 걸까요?

 

 

 

우리 몸은 하나의 유기체입니다. 그렇기 때문에 척추, 골반, 다리 중 하나의 체형만

틀어졌더라도 다양한 신체에 영향이 가게 됩니다. 척추가 휘어지면 그와 연결된 모든 부위가

틀어지고 통증이 번지기 시작하죠. 따라서 통증의 원인과 증상, 치료법을 찾기 위해선 정확한

검진을 통해 원인을 파악하고 어디가 틀어졌는지, 어떤 곳에 불균형이 나타났는지 의료진과 함께 검사를 받으셔야 됩니다. 검사 후에는 본인의 증상에 맞는 치료 프로그램을 처방받아

틀어진 체형을 예방하고 통증에서 벗어나도록 열심히 치료에 임하셔야 됩니다.