[대구 골반교정]골반교정운동 관리는 필수입니다

[대구 골반교정]골반교정운동 관리는 필수입니다

 

 

 

 

안녕하세요 대구 골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

사람의 뼈는 단단하고 강하죠. 하지만 이렇게 단단한 뼈가 잘못된 자세로 인해

틀어지는 경우도 있는데요. 단단했던 뼈, 튼튼했던 체형이 틀어지는 원인이

잘못된 자세 습관이라는 사실 알고 있나요? 평상시 아무렇지 않게 해왔던 나의 습관들이

체형을 망치고 골반을 틀어지게 만든다니 놀라셨죠? 오늘은 잘못된 자세가 불러오는

골반불균형, 그리고 틀어진 골반 교정에 도움 되는 골반교정운동을 배워보겠습니다~^^

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동을 배우기 전에 틀어진 골반을 방치하면 어떤 증상이 나타나는지

알아보겠습니다. 위에서 간단히 말씀드렸지만 골반 틀어짐 원인은 잘못된 자세죠.

하지만 골반이 틀어지면 어떤 증상이 나타나는지는 모르는 분들이 수두룩 합니다.

어떤 무서운 증상이 우리 몸을 망치는지 알지 못하니 골반교정운동에 관심이 없고 치료도

거부하게 되는 것이죠. 틀어진 골반을 방치하면 골반통증, 생리통, 하체비만, 생리불순

다리 길이 차이, 휜다리, 척추측만증, 안면비대칭 등의 증상이 동시에 나타날 수 있습니다.

따라서 통증과 증상이 번지기 전에 꾸준한 치료와 골반교정운동은 필수입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동 관리는 필수지 말입니다!

(정확한 설명 + 동영상 참고해 골반교정운동 시작해보자)

 

 

 

 

 

[▲골반교정운동 1 : 내전근 강화운동 사진과 동영상▲]

 

 

 

 

 

 

 

 

[▲골반교정운동 2 : 고관절 내회전운동 사진과 동영상▲]

 

 

 

 

 

 

 

[▲골반교정운동 3 : 내전근 스트레칭 사진과 동영상▲]

 

 

 

 

 

 

[▲골반교정운동 4 : 이상근 스트레칭 사진과 동영상▲]

 

 

 

 

 

 

 

# 골반교정운동 이런 사람들에게 도움 된다? #

 

 

 

1) 임신 계획이 있거나 출산의 경험이 있는 분들!

(골반교정운동 효과를 크게 볼 수 있는 시기출산 후 1개월~6개월)

2) 평소 다리 꼬는 자세 습관이 있거나 하이힐을 즐겨 신는다면?

3) 장시간 앉아서 업무를 보거나 컴퓨터 사용을 한다면?

4) 다리 길이가 달라 바지를 수선해 입는다면?

5) 평소 생리통, 생리불순으로 고통받고 있다면?

 

(위 증상이 있는 분들이라면 하루 15분

골반교정운동 지금부터 꾸준히 실천 스타트!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

턱 비대칭, 안면비대칭으로 인해 외모 콤플렉스가 생겼다면 수술, 시술보단

체형불균형도 의심해보세요. 또한 원인 모를 생리통으로 인해 고통받고 있다 해도

마찬가지죠. 골반이 틀어지면 통증과 함께 여러 증상이 나타나니 신체에 이상이 있다면

정밀검사 통해 목, 허리, 척추, 다리, 골반 등 어떠한 체형에 문제가 있는지 확인 후

나의 증상에 맞는 운동과 치료 시작해보고 고통 없는 하루 시작해보세요~^^

 

 

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