[광진구체형교정]거북목증후군 잘못된 자세가 문제

[광진구체형교정]거북목증후군 잘못된 자세가 문제

 

 

 

 

안녕하세요 광진구체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

연휴가 끝나면 피곤함이 쉽게 가시지 않아 한동안 힘든 나날을 보냅니다.

몸도 무거워지고 평소 아무렇지도 않게 참았던 어깨 통증의 고통은 더 심하게 다가와

업무 집중력도 떨어지게 만들죠. 일, 운전을 할 때마다 매번 피로감이 심하고

어깨 주변에서 느껴지는 통증이 고통스럽게 느껴진다면 단순한 증상이라 넘어가서는

안됩니다. 가볍게 느껴지는 통증일지라도 반복되는 순간 일자목, 거북목증후군 질환을

의심해보는 것이 좋습니다. 매일 싸우는 어깨 통증과의 고통에서 벗어나고 싶다면

거북목증후군 치료와 바른 자세 통해 통증과 질환에서 벗어나보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

Q. 잘못된 자세로 인해 거북목증후군이 찾아오나요?

 

A: 대부분 잘못된 자세 습관으로 인해 목이 휘어져 거북목이 되곤 합니다.

잘못된 자세로는 머리를 내밀고 일하는 습관, 고개를 푹 숙인 채 만지는 스마트폰

엎드려서 TV 보기, 바닥에 신문을 놓고 보는 습관, 무거운 것을 목에 걸고 다니는 경우

등 여러 습관이 있죠. 하지만 간혹 턱관절 불균형으로 인해 일자목, 거북목이 나타나는

환자들도 있기 때문에 정확한 원인은 검진을 통해 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

일자목, 거북목의 경우 종류, 유형이 나누어지기 때문에 본인의 목 상태가 어떤 유형인지

검사를 통해 알아본 후 치료를 받는 것이 좋은데요. 오늘 소개하는 거북목의 경우 목이 앞으로 쭉 나온 듯한 형태를 나타내기 때문에 엑스레이 촬영 없이도 확인이 쉽습니다. 또한 일자목의 경우 정상적인 목 커브 C자형과는 달리 목의 뼈가 일자로 변형된 상태를 말합니다.

마짐가으로 역C자형 일자목 유형이 있습니다. 이는 C자형 커브가 반대방향으로 된 상태로

경추간판탈출증에 걸릴 위험이 높아지는 질환이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 나의 잘못된 자세 습관으로 인해 찾아오는 거북목증후군 !

방치하면 전신 체형 불균형으로 발전하게 됩니다. 초기엔 단순한 어깨 뭉침, 통증이라

참을 수 있겠지만 후에는 한곳을 오래 보기 힘들며 안면 근육떨림, 안면비대칭, 만성두통

혈관 및 디스크가 눌리면서 고혈압이 찾아오고 심한 경우 목디스크에 노출될 수 있으니

초기에 정밀 검진 받아 본인의 정확한 상태를 확인해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

매번 반복되는 통증과 싸우고 있다면 단순한 증상이라 여기지 말고

본인의 자세 습관이 어떠한지 생각해보세요. 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에

위치해있나요? 혹은 스마트폰, 컴퓨터를 사용할 때 목과 머리를 쭉 내밀고 사용하나요?

이런 자세 습관이 있다면 경추 변형이 찾아오기 쉬우니 바른 자세로 생활하도록

노력하고 목, 어깨 통증이 있을 때마다 스트레칭 실천해보세요!