[자세교정클리닉] 대구골반교정 습관교정부터 철저하게 하셔야죠

[자세교정클리닉] 대구골반교정 습관교정부터 철저하게 하셔야죠

안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이자세교정클리닉입니다.

새해나 여름이되면 많은 분들이 다이어트 결심을 하시는데요.

쉽게 다이어트가 지속되지는 않지만 굳게 마음을 먹은 분들은

칼로리가 조금 더 낮은 음식, 칼로리를 좀 더 소모할 수 있는 운동들도

체크하며 꼼꼼하고 철저하게 계획을 실천하시곤 하시죠.

하물며 몸매를 가꾸기 위해서도 고생을 하시는데

체형건강을 좌우하고 통증을 줄이기 위한 자세습관 고치기

쉽게 쉽게 생각하시다간 오히려 악화될 수 도있는데요.

나도 몰랐던 나의 잘못된 습관과 체형을 잡아주는 곳

대구 뽀빠이정형외과의 전문적인 자세, 체형교정의 도움을 받아보시길 바랍니다.

특히 앉아있는 자세습관에 영향을 받아 틀어지거나 비대칭해지는

신체구조가 있다면 바로 골반인데요. 엉덩이뼈를 이루는 골반은

틀어진 정도에 따라 힙이 처져보이거나 반대로 불룩튀어나와 보일 수 있기도 하고

또 척추와 연결되어 있는 구조로 허리통증, 척추측만증 유발하기도합니다.

다시 말해 자세로 인해 골반과 척추의 밸런스가 깨질 수 있다는 말인데

골반틀어짐은 앉아있는 자세 뿐 아니라 좀 더 주의를 해주셔야할 부분이 있어

대구골반교정병원 뽀빠이에서 주의하여야할 자세와 예방법을 알려드리려고합니다.

대부분의 현대인들이 이용하는 버스나 지하철에 서있을 때 혹시 한쪽으로만

체중을 주어 서있진 않으신가요? 일명 짝다리 짚기는 골반 비대칭을 유발하는데요.

뿐 아니라 굽이 높은 신발을 자주 사용하는 경우 걸을 때나

서있을 때 자세가 허리가 과도하게 꺽이면 골반도 돌아가는데

이런 자세가 계속되어 골반이 틀어지면 골반전방경사를 유발하여

하체부종이나 비만, 오리궁둥이의 체형이 나타날 가능성이 생깁니다.

또 등을 굽히며 걷는 습관은 경추부터 골반까지 전체적인 체형변형을 유발하는데요.

거북목부터 흉추후만, 일자허리, 골반불균형이 생긴다면

각 구조의 노화와 통증, 극심한 피로감은 저절로 따라 오게 될것입니다.

더불어 골반에 가장 안좋은 자세는 다리를 꼬는 자세입니다.

다리를 꼴때 한쪽으로 올라간 다리의 무게가 깔린 다리의 골반으로

전달되어 골반이 틀어지게 될 수 있는 것이지요.

많은 분들이 지금 당장 힘이 들어 편한 자세만을 찾으십니다.

바르지 못한 자세가 반복되다보면 추후 통증이 유발될 수 있으니

평소 자세를 유지할 수 있을 정도로의 운동을 해주셔서

서있거나 앉아있을 때 자세가 흐트러지지 않게 해주시는 것이 좋답니다~

무조건 나쁜자세를  모두다 피할 필요는 없고 또 그럴 수도 없는데요

한 자세로 근육이 경직되지 않도록 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋고

아래  팁은 머리속에 인지하고 지켜주시는 것이 더욱 좋겠지요^^

- 한쪽으로 체중이 쏠리지 않게 하기

- 피해야할 자세가 반복, 장시간 유지되지 않도록 하기

- 평소 스트레칭을 생활화, 근력운동도 틈틈히 하기

- 불편한 복장이나 책상높이 등 주변환경 바꾸기

▼ 골반 스트레칭 동작 ▼

사실 머리로는 알아도 몸에 남은 습관이 쉽게 개선되지는 않습니다.

그래서 생각보다 까다롭고 무엇부터 시작할지 혼란스러우실 텐데요.

먼저 뽀빠이 자세교정클리닉 정형외과 전문의 원장님과 정확한 검사와 진단을 거치신 후

체형과 자세 패턴을 파악하신다면 보다 명확한 방향을 찾을 수 있고

체계적인 프로그램을 통해  전문적인 도움을 받으실 수 있습니다.

골반은 여성의 자궁을 보호하며 상하체와 연결된 몸의 균형을 이루는 근간입니다.

남녀노소 모두 골반이 틀어진 상태에선 몸의 피로가 쉽게 쌓이고

적은 운동량에도 쉽게 체력이나 집중도가 떨어지는데요.

시간이 지날수록 어깨통증, 요통이나 골반통, 관절통 등의 통증을 유발하며

다리길이차이, 어깨높이의 차이, 부분비만등의 외모적인 콤플렉스가 생기기도 하죠.

그러나 앉아있는 시간이 많은 현대인들의 80%이상이

골반이 틀어져있을 정도로 자세와 체형을 바로 잡는 것은 쉽지 않은 일인데요.

뽀빠이의 의학적근거을 근거로한 풍부한 노하우와 테크닉을 믿어보실 바랍니다.

자세교정, 바르자세 왠지 어린아이에게 어울리는 단어라구요?

아닙니다.

오히려 성인들의 경우 반복적인 자세습관이 고착화되어

현재 통증과 피로감, 체형불균형까지 나타나신 분들 많은데요.

청소년들부터 직장인까지 대구 뽀빠이자세교정클리닉은

환자의 연령과 상태, 생활패턴에 맞는 맞춤 교정이 진행되니

염려마시고 1:1맞춤의 나에게 가장 적합한 교정을 시작하시길 바랍니다.

마지막으로 대구골반교정 뽀빠이정형외과에는 근본적인 원인을 파악한

스콜리오메드시스템을 갖추고 있어 전신의 균형과

유기적인 관계를 파악한 체형&자세교정이 가능하시니

보다 철저한 케어와 전문적인 도움이 필요하시다면

1:1맞춤 비수술 체형교정 시스템!

지금 반월당역 시내에 위치한 대구정형외과 뽀빠이의원으로 문의주세요^^