[대구척추교정] 거북목치료로 척추의 시작, 경추부터 건강하게

[대구척추교정] 거북목치료로 척추의 시작, 경추부터 건강하게

안녕하세요 대구척추교정 병원 뽀빠이정형외과입니다.

여러분 척추라고 하면 허리나 등뼈라고 생각하신 다면 오산!

척추는 경추부터 시작해 미추까지 이어지는

우리 몸의 길고 또 상당한 부분을 차지하는 몸의 기둥인데요.

그런데 요즘엔 척추의 시작부터 균형이 어긋나는 일이

일상다반사로 나타나고 있습니다.

바로 거북목이 그 주인공인데요.

척추의 시작부터 건강하게 지키고 싶다면 거북목치료 지금 시작해보세요.

거북목은 목이 앞으로 기울어지고 전방으로 향하고 나온 상태입니다.

심해지면 겉모습으로도 그 모습이 티가 날 정도로

몸이 기울어지고 어깨보다 고개가 나온 느낌을 받게되는데요.

실제로 엑스레이를 찍어보면 경추(목뼈)가

정상적인 C자형 형태를 상실한 상태를 보이게 됩니다.

거북목이 생기는 원인은 경추를 지탱해주는

목과 어깨근육 약화에서부터 시작합니다.

그런데 10대,20대처럼 젊은 층에서도 생기다시피

아무 이유없이 근육이 약화되지는 않는데요.

바로 고개를 앞으로 기울이고 있는 자세,

구부정한 자세, 고개를 앞으로 내밀고 있는 자세에 있을때

머리의 하중이 목으로 몰리고 그동안 목을 지탱해주는

어깨근육이 무리를 받으면서 경추변형으로 이어지는 것!

그래서 요즘엔 거북목을 자세습관으로 인한 체형불균형질환이라고 많이 말하지요.

여기에 이유가 하나 더 있습니다.

바로 우리의 등 뒤의 척추근육이 전체적으로 약세를 보이기 때문인데요.

현대기술이 발달하면서 컴퓨터로 하는 일들이 많아지고

몸으로 직접하는 신체활동은 적어진 반면

의자에 앉아서 생활하는 시간은 길어진 것에 영향을 받는데

예전에는 두각을 보이지 않았던 거북목이

특히 스마트폰이 대중화되면서 증가하는 경향을 보이는 시기와 일치합니다.

하지만 초기거북목은 대부분 뚜렷한 통증이나 증상이 없어

거북목치료로 이어지지 못하고 방치되는 경우가 많은데

오늘 자가진단도 체크해보시고 의심되는 증상이 있다면

대구척추교정 병원에서 늦기전 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

1. 머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다	2. 뒷골이 당기고 머리가 자주 아프다
3. 어깨와 등이 구부정하다	4. 잠을 자도 개운치않고 뒤척거린다
5. 어깨 근육이 많이 뭉쳐있다	6. 어지러움이 심하고 구토증상이 있다
7. 뒷목이 뻐근하고 아프다	8. 등에 담이 자주 걸린다

변형된 경추는 목, 어깨통증, 두통은 물론

집중력을 저하시기고 경추퇴행도 촉진시키는데요.

거북목 예방을 위한 스트레칭이나 운동도 좋지만

척추건강을 위해선 언제나 조기치료가 "BEST" 란 걸 기억하시길 바랍니다.

이대로 거북목을 방치하다보면 결국 척추건강은 물론

늘어지는 통증과 신체의 균형이 무너져 계속 악순환으로 이어지게 되는데요.

고개를 빼고 있는 자세에선 척추가 굽기도 하며 요통으로 이어지기도 합니다.

더불어 거북목을 유발한 것과 같은 약한 척추근력은

척추측만증과 같은 체형변형을 유발할 수 있다는 점도 기억하시길 바랍니다.

아무렴, 계속되는 통증을 참기도 힘든데요.

종종 목덜미가 어깨통증 외에도 목,팔이 저리는 목디스크 증상도 겪기도 합니다.

그렇다면 거북목치료는 어떻게 진행되는 것일까요?

아무렴 척추,경추라는 중요부위 변형에 치료에 부담이 되시기도 할텐데요.

우선 대구척추교정 뽀빠이정형외과에서는

약물에 의존하거나 마취, 수술보다는

변형된 근막을 이완하고 경추관절을 맞춰주는 수기치료와

적절한 운동을 통해 체형회복과 유지되도록 하는

효과적인 비수술 프로그램으로 진행하게 되시니 걱정하시지 않아도 좋습니다.

더불어 자세교정과 통증치료를 통해 재발 및 불편함을 제거하여

건강한 치료, 안전한 교정이 가능하십니다.

위의 거북목교정 사례자의 리얼스토리를 보시면

대구정형외과 뽀빠이의 거북목교정 프로그램에 대해

 더욱 명확하게 아실 수 있으니 참고하시길 바랍니다^^