바른자세/자세교정클리닉/체형교정클리닉

바른자세/자세교정클리닉/체형교정클리닉

 

 

 

 

안녕하세요 자세교정클리닉 체형교정네트워크 부천뽀빠이의원입니다.

하루종일 책상에 앉아서 공부를 하거나 업무를 보는 분들이라면 어깨가 뻐근하고

허리통증이 찾아오는 통증을 한번쯤 느껴보셨을텐데요. 오랜시간 앉아서 일을하고

공부를 하게되면 점점 자세는 흐뜨러지고 체형이 변형되 자세불균형이 찾아오게됩니다.

바른자세로 앉아도 시간이 흐르면 흐를수록 편안한 자세로 앉게되고 등은 점점 굽어지고

목을 내밀고 다리를 꼬는습관 등이 계속되면서 반듯해야 할 우리의 체형은 서서히

변형됩니다. 자세교정클리닉 부천뽀빠이의원에서 바른자세와 비수술척추교정

틀어진골반교정,휜다리교정,일자목교정 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세불균형이 찾아오는 원인은 다양하지만 가장 큰 원인은 생활습관에서 비롯됩니다.

생활습관으로 인하여 무의식중으로 반복되는 버릇이 신체를 서서히 변형시키고 통증이

찾아오게 만듭니다. 하지만 본인은 신체의 변형을 깨닫지 못하고 시간이 경과한 후

어깨통증,허리통증,두통,골반통증,척추통증 등의 통증을 느끼고 나서야 체형교정클리닉

병원에 방문해주십니다. 자세가 불균형해지는 습관은 대부분의 사람들이 하나쯤은 가지고

있을텐데요. 예를들어 턱을 괴는습관,음식을 한쪽으로만 씹는 습관,목을 내밀고 등을

구부리는 습관, 다리를 꼬는습관,한쪽으로만 비스듬히 서 있는 습관,한쪽으로만

잠자거나 누워있는 습관 등 여러가지 습관들이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

학교에서 수업을 듣는 청소년들을 살펴보면 많은 학생들이 턱을 괴고

칠판을 바라보고 있습니다. 턱을 괴는 습관은 턱관절에 무리가 가게 되면서

턱관절불균형 증상이 나타나고 안면비대칭이 발생할 수 있습니다. 여성분들이라면

대부분이 앉을 때 마다 다리를 꼬고 앉으실텐데요. 다리를 꼬는 습관은 골반을 틀어지게

만드며 휜다리의 원인이 되기도 합니다. 골반이 틀어지게되면 하체에 살이 많이찌게되고

생리통이 심하게 나타나며 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가는 증상들이 나타나게됩니다.

여러분이 평상시 아무렇지도 않게 하는 행동들이 자세불균형을 만들고 전체적인 몸의

밸런스와 균형이 무너지게되면서 비만체형으로 가는 지름길이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유난히 아랫배가 많이 나와있고 상체는 마른편에 속하는데 하체에만 살이 많고

엉덩이가 쳐져있다면 틀어진골반을 의심해보세요. 자세교정은 틀어진 체형을 교정시키면서

골반도 함께 교정하기때문에 하체비만 예방에도 좋아 여성분들에게 인기가 많습니다.

자세교정을 통해 하체비만을 해결하시려는 분들도 점점 늘어나고 있습니다.

자세교정을 하게되면 몸의 독소와 노폐물을 걸러주고 붓기를 빼주기 때문에

다이어트에도 아주 효과적입니다. 매번 다이어트와 운동실패를하셨던 분들이라면

자세교정을 통해 근본적인 문제를 해결하시고 하체비만을 예방하신다면 더욱 더

큰 효과 누리실 수 있고 건강한 체형을 만드실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

틀어진체형 엑스레이를 촬영해보면 정확하게 자신의 몸 상태를 파악할 수 있습니다.

정상적이여야할 C자형구조의 목커브가 일자로 변해있다거나 , 일직선이여야 할 척추가

휘어있거나 휘전해있거나 , 골반이 틀어져있고 다리가 휘어져 있다는것을 확인할 수

있습니다. 전체적인 자세가 불안정하고 몸의 통증이 느껴지신다면 자세불균형을

의심해보시고 체형교정클리닉에 내원해보세요. 지금은 단순한 어깨통증,허리통증

골반통증,하체비만의 증상만있겠지만 후에는 고혈압,목디스크,허리디스크의 위험이

 따라올 수 있으니 초기에 교정치료를 받을 수 있도록 자신의 체형이 어떤지

검사를 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘에는 장시간 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 분들이 많고 운전을

하는 직업도 늘어났기때문에 자세불균형으로 인해 고생하는 현대인들이 매년 늘어나고

있어 자세교정클리닉에 방문하는 분들이 많아졌습니다. 업무를 보거나 운전을 하다가

목이 뻐근하고 허리가 끊어질듯이 아파온다면 단순한 통증으로 여기지 마시고

자세불균형을 의심해봐야합니다. 계속 방치하게되면 다른 체형까지 이상이 생겨

전신체형불균형 증상이 나타나게되고 디스크의 위험이 있으니 오랜시간 방치하는것은

좋지 않습니다. 또한 몸매의 균형을 망가트려 전체적인 밸런스를 잃게하며

비만체형으로 만들고 건강을 악화시키기 때문에 바른자세교정은 현대인들에게

꼭 필요한 교정치료라고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세교정운동,체형교정운동

 

 

1. 무릎을 꿇은 자세에서 전방허리커브를 만든다.

2. 손은 깍지를 끼고 손등이 앞으로 나가게 하여 쭉 민다.

3. 머리도 최대한 숙여주도록하며등근육이 늘어남을 느낀다.

4. 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세불균형은 평상시 자세습관과 생활습관에서 비롯되는 질환이기 때문에

평상시 바른자세를 유지하는것이 굉장히 중요합니다. 바른자세유지도 중요하며

스트레칭습관을 들이는것 또한 중요합니다. 오랜시간 앉아있다보면 누구나 자세는

흐뜨러지기 마련입니다. 흐뜨러지는 자세를 예방하기 위해서는 한시간에 한번씩

휴식을 취하며 뭉친 근육을 풀어줄 수 있게끔 움직여주거나 간단한 스트레칭을 통해

자세불균형을 예방할 수 있습니다. 별거 아닌 것 같지만 스트레칭 습관은 자세불균형

예방에 아주 큰 도움이 되니 스트레칭습관들이기 실천해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

젊은 직장인들에게도 자세불균형이 많이 발생하지만 최근들어 청소년들에게도

자세불균형이 많이 발생하고있습니다. 책상에 장시간 앉아있는 청소년들과 수험생의 경우

목을 내밀고 등을 구부리는듯한 습관이 지속되면서 체형이 변형되고 두통이 심하게

찾아오고 키성장에도 방해가 될 수 있으며 집중력 저하로 인해 학습능력이 급격하게

 떨어지는 증상이 나타나게됩니다. 어린학생들의 경우 부모님의 깊은 관심과 주의가

필요하며 자세불균형이 의심되는경우 빠른시일내에 체형교정클리닉에 내원하셔야합니다.

자세가 구부정하고 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌이 들고 다리나 몸이 잘 붓거나

하체비만이신 분들이라면 자세불균형이 의심되니 정확한 검사를 받아보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자세교정클리닉 부천뽀빠이의원에서 알려드리는 바른자세의 중요성포스팅

잘 보셨나요? 포스팅 보셨다면 항상 바른자세로 앉고 걸을 수 있도록 노력해야겠죠?

계속해서 잘못된자세습관으로 지내게된다면 통증,저림,당김,어지러움 등의 통증은

물론 두통,턱관절장애,안면비대칭,소화기질환,오리궁둥이,휜다리의 질환으로 발전

할 수있으며 팔뚝살,허벅지살,옆구리살,목살,어깨살 등 부분적인 비만의 체형으로

변형될 수 있습니다. 바른자세교정을 통해 균형잡힌몸매,뒷모습까지 아름다운

체형으로 재탄생해보시길 바랍니다. 자세교정클리닉 부천뽀빠이의원에서

상담을 원하시는 분들은 뽀빠이홈페이지 온라인상담실을 통해 자세교정비용

체형교정상담을 받아보시길 바랍니다.

 

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