[잠실 정형외과] 목통증원인 나도 몰래 펴져버린 목뼈 때문에

[잠실 정형외과] 목통증원인 나도 몰래 펴져버린 목뼈 때문에

안녕하세요. 정말 2016년이 얼마 남지 않은가운데

각종 언론마다 연말분위기가 나지 않는다고 보도하고 있는데요.

사회분위기도 분위기지만 올해동안 목통증원인도 모르고

뻣뻣하고 아픈 목을 지고 생활하시느라 고생하신 분들은

더욱 올 한해가 시간이 정말 안가고 힘드셨을것 같습니다.

그래서 오늘은 여러분의 원인모를 목통증의 원인을 찾아

아프지 않고 편하게 회복하시길 바라면서

잠실 정형외과 뽀빠이체형교정클리닉에서 포스팅을 준비해보았습니다.

 

평생 살면서 크게 사고 난적도 없었고,

아직 젊어서 아플 이유도 없다라고 하시는 분들 중에서도

목이 뻣뻣하거나 머리가 무겁게 느껴지고

뻐근한 통증을 느끼신 분들이 많으실 것이라 생각됩니다.

이런 통증은 목뿐 아니라 어깨도 무겁게 하고

두통이나 불면증을 일으키기도해 플러스알파로 피곤함을 느끼게 되곤하는데요.

그러나 이 문제는 아픈 근육이 아닌 제 구조를 상실한 목뼈일 수 있고

겉으로 보이지 않기 때문에 지나칠 수 있는데

일명 일자목이란 이름으로 지금은 많이 알려져 있죠.

일자목은 자동차 사고같은 외부적인 충격에 의해

갑작스럽게 목뼈가 펴지는 경우도 있습니다.

그러나 요즘엔 생활습관과 자세에 따른 영향을 많이 받는데

고개를 오래 숙이고 있는 자세나 고개가 앞으로 쏠려있는 자세는

특별히 일자목을 유발하는 자세로 주로 컴퓨터나 스마트폰과 같은

영상매체, 스마트 기기를 사용할 때 자주 취하게 됩니다.

그 중에서도 주로 업무를 컴퓨터로 하는 사무직 근로자들의 경우엔

휴식시간이 적고 신체활동도 적어 일자목이 발생할 수 있는 주요타깃이 되고 있으니

일자목을 예방할 수 있는 방법이나 스트레칭을 익혀두시는 것이 좋습니다

▼ 일자목 스트레칭 ▼

일자목을 유발하는 자세인 고개가 아래,앞쪽으로 쏠린 자세에선

머리의 하중이 목뼈에 무리를 주고 관절을 펴지게 만들기도 하며

지속적으로 고개를 숙인 자세에서 목의 앞뒷 근육의 불균형을 초래합니다.

목이 뻣뻣하게 당긴 느낌, 두통, 뻐근한 통증, 어깨경직,

등에 걸리는 담, 손팔저림, 경추성두통이 이로인해 나타날 수 있는데요.

목통증원인이 일자목인지 아닌 알기 위해선 증상만 보고 짐작만 하지마시고

반드시 엑스레이 검사가 기본적으로 이뤄진 후 전문의 진단을 받아보셔야합니다.

그 이유는 목뼈는 눈대중으로 파악하고 힘들 뿐 아니라

일자목으로 인한 디스크가 생겼을 경우엔 보다 빠른 조치가 필요하기 때문인데요.

그 뿐 아니라 일자목이 오랫동안 방치되었을 때엔

근육을 감싸고 있는 근막에 통증을 유발하기도 하는데

특정 자세를 취했을때나, 스트레스를 받았을 때

더 아픈 느낌이 들거나 발열감을 유발될 수 있고 완치가 어려우니

변형된 목뼈구조를 잡아주는 근본적인 치료와 근막이완요법이 필요합니다.

그렇다면 지금까지 몰랐던 '목통증 원인'

잠실 정형외과 뽀빠이체형교정클리닉에선 어떻게 해결할까요?

먼저 근육과 골격의 정렬을 유도하는 수기도수치료가 진행됩니다.

도수치료는 전문치료사가 직접 손으로 환자의 부정렬한 목뼈구조와

구축된 근육, 통증이 있는 근막을 이완해줄 수 있는데

일자목교정 및 만성통증완화에도 효과를 보이고 있습니다.

더불어 체형불균형과 근육안정화를 위한 전문 운동요법,

연부조직을 재생하는 체외충격파를 비롯한 물리치료 등으로

일자목 체형, 통증을 해결하고 재발을 막는 체계적인 프로그램을 보유하고 있습니다.

무리한 근육을 휴식을 취하거나 안마를 해주면 풀리는 경우가 다수입니다

하지만 지속적으로 근육에 가중한 무리를 주게되는

목뼈의 변형은 쉰다고 나아지지도 약을 먹는다고 해결되는 것도 아닌데요.

변형된 목뼈를 방치하는 기간만큼 누적된 체형불균형,

올해가 가기전 펴진 목뼈를 원래의 정상적인 구조로 회복해보세요^^

※목뼈는 본래 완만한 C자형 곡선 구조를 갖고 있습니다.

체형교정 병원의 전문성, 경험, 노하우까지 신경써서

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