[대구자세교정] 척추골반교정 자세가 먼저다

[대구자세교정] 척추골반교정 자세가 먼저다

안녕하세요 대구자세교정클리닉 뽀빠이정형외과 입니다 ^^

척추와 골반은 매우 유기적인 관계를 이루고 있어

무엇하나 빼고 말할 수도 없지만

그만큼 우리 신체의 중심을 유지하고 기능을 다하기 위해서

척추와 골반이 매우 중요하다는 사실을 알고 계신가요?

그러나 날이 갈수록 누구나 하나쯤은 있는 불량한 자세습관으로 인해

척추골반교정이 필요한 분들이 늘고 있어 염려를 사고 있는데요.

대구뽀빠이정형외과와 함께 척추골반을 죽이는

자세는 무엇인지 살펴보고 바른 체형도 회복하시길 바랍니다.

먼저 골반과 척추가 정상적인 모습을 할때,

골반은 척추와 다리를 이어주는 골격으로 상체의 체중을 지탱하고

다리의 활동력을 더하는 지렛대 역할을 하고 있습니다.

더불어 좌우, 전후의 밸런스와 균형을 이루며

내부 생식기관과 장기들도 외부충격으로 보호해주지요.

척추 또한 마찬가지로 머리아래부터 골반뼈까지

길게 수직으로 내려온 척추가 몸의 전반적인 균형을 담당하고 있는데

옆으로 보았을 때는 원만한 곡선을 정면에서 보았을 때는 곧은 일직선구조를 갖고있습니다.

골반과 척추가 틀어지면 신체에도 다양한 질환의 발생할 수 있으며

그 중 다리길이의 차이, 걸음걸이 자세이상, 어깨비대칭 등의 외형적인 변화를

비롯해 성장이나 퇴행성 질환을 촉진시켜 만성피로와 통증으로 확대될 수 있습니다.

그렇다면 척추골반교정을 시급하게 하는 생활 속 위협들은 무엇이 있을까요?

자신도 모르게 자주 반복하게 되는 자세습관들이 바로

후천적인 신체불균형을 유발하는 가장 큰 요인이 되고 있는데요.

바르지 못한 자세의 위험성을 모르면 스스로 자세교정을 하고 싶어도

손 쓸 도리가 없는 만큼 대구자세교정병원의 도움이 필요하신 분들도 많습니다.

그렇다면 대표적인 척추와 골반 죽이는 자세를 살펴볼께요!

1. 다리를 꼬고 앉는 자세

2. 짝다리를 짚고 서 있는 자세

3. 팔자걸음, 안짱걸음 등 잘못된 보행자세

4. 한쪽으로만 돌아누워자는 자세 습관

5. 장시간 한자세로 유지하는 생활

이러한 자세습관들은 한쪽으로 체중의 쏠리게 하여

긴장감을 가중시키고 신체의 불균형을 초래할 수 있습니다.

특히 편리함에 익숙해진 우리 몸은 움직임이 적어짐에 따라

자세습관이 체형변화에 영향을 많이 미치게 되었는데요.

처음부터 자세가 문제가 되지는 않지만 반복될수록

점차 신체도 좋지 못한 방향으로 변화되고

통증까지 나타날 수 있는 만큼 주의가 필요합니다.

이 밖에도 바른 척추골반을 유지하는 것을 힘들게 하는 상황은 여러가지있습니다.

특히 여성들의 출산은 인대와 근육이 느슨해져 골반틀어짐과 동시에

척추의 변형이 나타날 수 있는 격변기라고 할 수 있는데요.

산후 틀어진 골반과 척추가 저절로 돌아가는 것이 어렵기 때문에

출산후 하체비만이나 전신체형변형, 통증, 체형노화를 겪는 분들을 자주 볼 수 있습니다.

하지만 현대인들이 지금 가장 주의할 수 있고

또 주의해야하는 것은 바로 "자세"인데요.

우리의 신체는 골반이나 척추 하나만 틀어져도

균형을 맞추기 위한 보상작용으로 불균형이 더 심해지니

척추골반에 무리를 줄 수 있는 자세는 가급적 삼가해주시고

바르지 못한 자세습관은 시간이 걸리거라도 꾸준한 관리가 필요하며

더불어 몇가지 체형불균형을 보이는 증상들은 전문적인 자세교정병원에 방문하여

적절한 상담과 척추 골반교정 절차를 밟으시는 것도 바람직합니다.

척추,골반 틀어지면 나타날 수 있는 증상들 지금 체크해보세요!

- 좌우 팔다리 길이, 혹은 다리길이가 다르다

- 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다

- 속옷끈이나 상의가 한쪽 어깨로만 내려간다

- 다리를 꼬고 앉을 때가 많다

- 팔자걸음, 안짱걸음으로 걷거나 보행자세가 좋지못하다

- 한쪽 신발 굽이 유난히 빨리 닳는다

- 어깨의 높이가 허리의 높이가 서로 다르다

- 몸이 한쪽으로 기울어진 느낌이 든다

- 장시간 자세를 유지하는게 힘들고 , 항상 쉽게 지친다

체형을 유지해주는 주요축인 척추와 골반의 균형이 무너지면

2,3차질환은 물론 생활에 불편함도 늘어날수있으니

지금 대구 자세교정병원 뽀빠이에서 정확한 검진을 받아보세요

자세를 바로잡아주는 것은 체형변형을 예방하는 첫째되는 원칙입니다.

하지만 후천적이고 습관적인 자세를 고치기 힘들고

더불어 갈수록 불균형해지는 신체와 질환도 막기 힘든데요.

신체의 구조와 기능, 역학적인 쓰임을 알고

개개인마다 다른 신체구조와 자세패턴에 따라 솔루션을 제시하는

대구정형외과 뽀빠이에서는 1:1맞춤 비수술 프로그램으로

 수술없이, 불편함없이, 부담없이 바른 자세와 균형을 회복하실 수 있으니

궁금하신 점 있으시다면 편하게 문의주시길 바랍니다^^