[부산일자목] 뭉친어깨에 효과적인 일자목, 거북목체조

[부산일자목] 뭉친어깨에 효과적인 일자목, 거북목체조

안녕하세요 부산일자목, 거북목 체형교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다.
컴퓨터와 스마트폰을 놓지 못하는 현대인들에게 나타나는 가장 흔한 증상은

목이 결리고 어깨가 뭉치는 현상입니다.
뭉친 근육을 제때 풀어주지 않으면 통증으로 발전하기 쉽지요.

이는 영상단말기증후군의 대표적인 증상인 거북목 증상이라고도 알려져 있습니다.

만성적으로 나타나는 피로증상과 통증, 결림증상은 업무의 집중도를 떨어뜨리고,

일상생활에서도 불편함을 초래할 수 밖에 없습니다.

일자목, 거북목과 같은 경추변형질환에서 유발되는 이러한 증상은

해당질환을 예방하는 것이 가장 좋은 치료이지만,

이는 평상시에도 바른자세습관을 유지해야만 하는 것이기에 쉽지만은 않은 일이지요.

매일 매시간 바른자세를 유지하기란 어렵지만,

일자목, 거북목 증상을 예방하기 위한 운동습관을 길들이는 것은 보다 쉬울 수 있습니다.

아래 뽀빠이정형외과에서 알려드리는 거북목체조를 숙지하시고

어깨 뭉쳤을때 활용해 보세요.

어렵지 않은 스트레칭 동작이지만 어깨 뭉쳤을때 목이 결릴때 효과가 있답니다.
거북목이란 잘못된 생활습관이나 수면습관 등으로 정상적인 경추 구조와는 달리

경추가 앞으로 구부정하게 기울어진 상태로서
곡선이 사라지면서 C자형태의 목 커브가 일자로 변형되어

목이 앞으로 굽어 거북이의 목처럼 보이는 상태를 말합니다.

거북목이 유발되면 주변 근육이 뭉치면서 어깨와 목에서 통증, 결림증상이 나타나고

심해지면 두통을 비롯해 경추디스크로 발전하게 될 수도 있지요
따라서 평상시 거북목체조를 통해 이러한 위험요인을 예방하는 자세가 필요합니다.

부산일자목 거북목 뽀빠이정형외과에서는 정밀검사를 통해 원인을 파악하고
환자 본인에게 가장 적합한 비수술 1:1 맞춤교정시스템을 실시하고 있습니다.
어깨가 자주 뭉치고 스트레칭을 해도 효과가 없다면

경추변형으로 인한 만성적인 통증질환일 수 있으니 방치하지 마시고

정확한 검사를 받아보세요.

뽀빠이만의 노하우로 완성된 스콜리오메드시스템을 통해

일자목, 거북목으로 인한 생활의 불편함, 통증으로부터 벗어나실 수 있습니다.