[대구거북목] 거북목두통 호전하는 운동법 따라해보세요

[대구거북목] 거북목두통 호전하는 운동법 따라해보세요

안녕하세요 대구거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.
컴퓨터, 스마트폰, TV와는 뗄 수 없는 사이가 돼버린 현대인들의 경우
목과 어깨 통증, 두통을 달고 살지요.

누구나 한 번쯤은 이러한 통증을 겸비한 만성피로증상의 고통을 겪어 보셨을 겁니다.

그러나 만성피로증상만으로 끝나는 것이 아닌 실제 근골격계가 변형되면서 나타나는

통증 증상일 수 있다는 사실, 알고 계신가요?

VDT증후군의 대표증상으로 꼽히는 거북목, 거북목은 경추가 변형되면서

목이 거북목과 같이 가슴보다 앞으로 나와있어 이름붙여진 질환인데요.

거북목은 위의 영상단말기의 대중화에 따른 

평소 올바르지 못한 자세 습관으로 인해 나타나는 체형질환입니다.

거북목이 유발되면 앞서 말씀드린 통증증상과 함께

변형된 근골격계가 신경을 압박하게 되면서 두통과 같은 증상도 나타나는데요.

진통제를 먹어도 잠깐일뿐 이내 다시금 나타나는 거북목두통은 일상생활을 불편하게 하고

신경을 예민하게 만들어버리기 쉽지요.
업무를 하거나 학습을 하는 학생들에게도 집중력을 흐리게 할 수 있어,

이는 필히 개선해야하는 증상중의 하나가 됩니다.

거북목이 유발되었다 싶으면 검사를 통해 정확한 상태를 진단해보고,

그에 따른 교정치료 계획을 세우는 것이 바람직합니다.

극심한 두통, 만성통증 증상이 계속되고 있다면 서둘러 병원을 찾아 전문가와 상담해보세요.

체계적인 교정치료는 전문가에게 맡기고, 평상시 가정내에서도 거북목 증상완화를 위한

개선운동을 진행해볼 수 있습니다. 

거북목은 초기엔 경미한 두통과 어깨 통증으로 증상이 한정될 수 있지만,

치료하지 않고 방치할 경우, 디스크에까지 영향을 미쳐

경추디스크로 발전하게 될 수 있습니다.

그러니 초기에 교정치료를 통해 2차적 질환으로의 발전에 대비하세요.

매일 반복되는 지긋지긋한 뒷목 결림, 어깨 통증,
잠 못 이루게 하는 머리가 깨질 듯한 두통이 일상이라면 이젠 고통에서 벗어나보세요!

거북목 운동과 꾸준한 치료가 진행되면 통증에서 벗어나고

틀어진 체형도 돌려놓을 수 있습니다.

귀찮고 힘들다고 운동과 거리를 두고 지내다간 목 커브뿐만 아니라

척추, 턱관절, 다리, 족부 등 모든 체형이 틀어지는 전신 체형불균형 증상이 나타날 수 있으니

오래 앉아있다면 기지개를 펴거나 잠깐씩 움직여
목 근육 뭉침을 풀어주고 퇴근 후에는 15분씩 스트레칭 습관 꼭 실천해보세요.