부평 체형교정 거북목 스트레칭, 자세교정운동으로 목통증개선하세요

 

부평 체형교정 거북목 스트레칭,

자세교정운동으로 목통증개선하세요

 

 

 

 

안녕하세요 거북목, 일자목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다.

곰두마리가 어깨에 올라가있는 듯한 무거운 어깨와 목결림증상,

만성피로증상을 매일같이 느끼고 계신가요?

집에 가면 온종일 파스와 찜질, 마사지를 하기에 바쁘시다면

좀더 체계적인 목건강관리를 계획하실 필요가 있습니다.

 

 

 

 

부천뽀빠이의원은 뽀빠이체형교정 네트워크로 일자목, 거북목을 비롯한

체형불균형으로 인한 질환을 체계적인 시스템을 통해 전문적으로 교정치료하고 있는데요.

오늘은 거북목 교정치료에 실제로 추천드리고 있는

거북목 스트레칭, 자세교정운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

거북목 스트레칭은 현대인의 목건강을 위협하고 있는 거북목증후군을 예방하고

목결림 및 어깨통증을 완화할 수 있는 운동법으로 평상시 정기적으로 실천해주시면 좋습니다.

 

<거북목 스트레칭- 자세교정운동>

 

 

 

 

 

 

 

하루의 대부분을 의자에 앉아 생활하는 직장인과 학생들의 경우

바르지 못한 자세로 인해 목이 앞으로 나오는 거북목이 되기 쉽습니다.

 

 

 

 

경추배열이 실제로 변형되어 나타나는 거북목은 어깨와 목주위의 근육이 굳게 되기 때문에
목주변 신경을 압박하면서 통증이 나타나고 두통의 원인이 되기도 합니다.
거북목을 방치하게 되면 고협압, 만성두통, 만성피로, 안면비대칭,
경추디스크, 척추통증까지 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

따라서 거북목을 예방하기 위해서는 잘못된 생활습관을 고치고
항상 바른자세를 유지하도록 노력하는것이 중요합니다.
또한 오늘 알려드린 거복목 예방 스트레칭, 자세교정운동을 틈틈히 따라해 주세요.

 

 

 

 

 

계속 앉아있기 보다는 1시간에 10분정도는

가볍게 스트레칭하는 습관을 들이는것이 좋습니다.
부평체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원에서는 거북목교정을 위한 1:1 정밀검사프로세스로
정확한 검사를 실시해 통증의 원인을 찾고 이에 알맞는 교정프로그램으로 치료합니다.
미약한 증상이라고 방치하지 마세요.
더 큰 통증으로 되돌아 오기 전에 부천뽀빠이의원에서 자세와 체형을 점검 받고

만성적인 피로와 통증에서 벗어나시기 바랍니다.