[대구골반교정] 틀어진골반 운동 동영상으로 보고 따라해보세요

[대구골반교정] 틀어진골반 운동 동영상으로 보고 따라해보세요

안녕하세요 대구골반교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.
최근에는 앉아서 생활하는 생활습관이 늘어나고 있지요.

직장인은 물론 학생들 또한 업무처리와 학습을 하는데 있어 앉아있는 시간이 늘어만 갑니다.

이는 컴퓨터와 같은 현대기기의 발전과 무관하지 않는데,

이러한 생활패턴은 편리할 수는 있으나 운동량이 줄어들어 건강에 좋지않을 수 있습니다.

앉아있는 시간이 길수록 엉덩이 통증이 심해질 수 있고 하체비만이 쉽게 찾아올 수 있습니다.

매번 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아있는 생활을 하고 운동도 하지 않는다면

골반이 틀어져 비만 체형이 되고 체형이 빠르게 노화될 수 있습니다.

골반, 허리, 엉덩이에서 통증이 나타나도 업무 중 나타나는
당연한 증상이라 생각하고 방치하는 경우가 많은데요.

하지만 매번 이런 통증이 반복된다면 단순한 증상이라 생각하기보다는

체형이 틀어졌는지 의심해봐야 합니다.

가벼운 증상이라 매번 넘어가다 보면 골반 건강은 악화되고

골반과 연결된 척추, 다리에도 이상이 찾아오게 됩니다.

잘못된 자세가 습관화돼있는 현대인들의 경우 직장에서는 물론이고
집에 와서 휴식을 취할 때도 잘못된 자세로 휴식을 취하곤 합니다.
예를 들어 한 쪽으로만 누워서 TV 시청, 엎드려서 독서, 스마트폰 사용,
다리를 꼬고 앉는 습관 등이 있습니다.

이러한 습관은 골반뿐만 아니라 목 커브도 틀어지게 만들고

휜다리와 같은 다양한 체형질환을 유발하기 때문에 주의하셔야 합니다.

치마나 바지가 한 쪽 방향으로만 돌아가거나, 신발굽이 한쪽만 빨리 닳는경우,

골반통증과 허리통증을 동반하며 위와 같은 증상이 나타나고 있다면

골반틀어짐, 골반불균형이 유발되어 있는 것은 아닌지 검사를 받아보세요.

아래의 틀어진골반 운동은 통증을 개선시킬 수 있고, 골반불균형을 예방할 수 있습니다.

틀어진골반 운동은 실제 대구 뽀빠이정형외과에도 권해드리고 있는 운동이지만,

근본적인 교정치료방법이 되지는 않습니다.

전문적인 교정치료 프로그램과 함께 틀어진골반 운동을 병행한다면

치료기간을 단축시키고 효과를 높이실 수 있습니다.

틀어진골반으로 일상생활에 불편함을 느끼고 있다면,

대구골반교정 병원 대구뽀빠이정형외과에서 검사하시고 적합한 교정치료를 받아보세요~