골반교정운동으로 하체다이어트까지

골반교정운동으로 하체다이어트까지

 

 

 

 

안녕하세요 골반교정병원 뽀빠이 체형교정 네트워크입니다.

날씨가 더워지면서 다이어트에 관심있는 분들이 점점 늘어나고

있습니다. 벌써부터 여름 준비를 위해 하체다이어트를 하고 몸매관리

하는 분들 많으실텐데요. 아무리 다이어트를 열심히 해도 식단조절을

해도 하체는 살이 빠지지 않는 분들 있으시죠? 이러한 분들이라면

골반불균형을 의심해봐야합니다. 빠지지 않는 하체살! 엉덩이살을

빼기 위해서는 꾸준한 골반교정운동이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라 여성분들의 체형을 살펴보면 상체비만보다는 하체비만이

훨씬 많은 것으로 알려져있습니다. 그 원인은 무엇을까요? 대부분의

현대인들은 바르지 못한 자세,생활,수면습관으로 인해 골반이 조금씩

틀어져 있습니다. 골반이 틀어지면 하체 순환이 원활하지 못해 하체에

살이 많이 찌고 엉덩이가 쳐지게됩니다. 골반이 틀어지면 하체비만뿐만

아니라 셀룰라이트도 발생해 여름에 굉장한 스트레스를 받게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하체비만 다이어트를 성공하기 위해서는 틀어진 골반부터

바르게 정렬시켜줘야합니다. 틀어진골반을 교정하기 위해서는

꾸준한 교정치료와 골반교정운동,바른자세습관이 가장 중요합니다.

아랫배가 유난히 많이 나왔고 엉덩이가 쳐져있으며 하체비만이라면

아래 골반교정운동 동영상을 보고 꾸준히 따라해보세요. 매일 매일

꾸준하게 따라한다면 올 여름 여러분들도 연예인 못지 않은 골반라인

힙라인,S라인을 만들 수 있을겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동으로 하체다이어트까지

 

 

 

 

1. 양무릎을굽힌채로 바르게 눕는다.

2. AS측 발을 PI측 무릎에 올린다.

3. AS측 다리에 힘을 주어 PI측을 하방으로 당긴다.

4. 10초간 유지하며 10~20회 반복한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 인터넷이 발달하다보니 굳이 헬스장에 가지 않아도

검색만 하면 다양한 운동방법이 나와 집에서 운동하시는 분들도

많으실텐데요. 하지만 매번 다이어트에 실패하고 운동효과가 크지 않아

운동을 그만두고 살이 빠져도 요요현상이 찾아 찾아오는 경험 누구나

한번쯤은 있으실거라 생각됩니다. 골반교정운동은 꾸준히만 한다면

무엇보다 효과가 큰 운동이며 골반이 바르게 정렬되면서 자연스럽게

하체비만이 해결되기때문에 요요현상도 없는 운동입니다. 다가오는

여름 자신있는 몸매를 원한다면 골반교정운동 시작해보세요!

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