[부천체형교정]골반교정운동으로 힙업까지

[부천체형교정]골반교정운동으로 힙업까지

 

 

 

안녕하세요 부천체형교정병원 뽀빠이 체형교정 네트워크입니다.

골반은 우리 몸을 지탱해주고 24개의 척추를 받치고 있는 중요한 역할을

맡고 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 맡고 있는 골반이 틀어지면

전체적인 몸의 균형이 무너지고 혈액순환이 원활하지 못해 하체비만이

발생하고 엉덩이가 쳐지게됩니다. 여성분들이라면 쳐진 엉덩이,하체비만을

해결하기 위해 많은 노력을 해보셨을테지만 쉽게 빠지지 않아 365일

고민하고 있으실거라 생각됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하체비만,쳐진 엉덩이의 경우 대부분 골반이 틀어져서 나타나는

증상입니다. 틀어진 골반을 반듯하게 교정시켜준다면 혈액순환도

원활해져 하체비만은 자연스럽게 해결이 됩니다. 오늘 소개해드리는

골반교정운동은 하체비만,쳐진엉덩이,셀룰라이트 제거에 도움되는

운동이며 힙업 효과까지 누릴 수 있는 운동입니다. 다가오는 여름

골반교정운동을 통해 아름다운 몸매 만들어보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부천체형교정병원에서 소개하는 골반교정운동

 

 

1. 측와위자세로 바르게 눕는다.
2. PI측은 굽히고 AS측은 쭉 편다.
3. AS측 손은 가볍게 장골능 위에 얹어준다.
4. AS측을 외전, 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라 여성분들의 체형을 살펴보면 많은 여성분들이

하체비만으로 스트레스를 받고 있습니다. 하체비만은 대부분 골반이

틀어져서 나타나는 증상이니 꾸준한 골반교정운동을 통해 해결해보세요.

완벽한 골반라인,힙라인을 소유하고 있는 분들의 평소 생활습관을

살펴보면 꾸준한 스트레칭,운동,바른자세습관이 함께합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한국인의 좌식생활의 습관,컴퓨터,인터넷,스마트폰 등의 디지털

문명에 적응하면서 장시간 잘못된 자세습관으로 인해 대부분의

현대인들은 골반이 틀어져 있습니다. 골반이 틀어지면 하체비만뿐만

아니라 전체적인 자세가 불안정하고 몸의 밸런스가 무너지게되니

오늘부터 꾸준한 골반교정운동 시작해보세요. 골반이 건강해야

전체적인 체형이 건강하고 균형잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.

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