엉덩이 허벅지 살빼는운동

엉덩이 허벅지 살빼는운동

 

 

안녕하세요 골반교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

날씨가 더워지면서 다이어트에 대한 관심이 높아졌습니다.

여성분들이라면 빼고싶은 살의 부위가 있을텐데요. 대부분의

여성분들은 허벅지살,엉덩이살을 빼고싶어합니다. 하지만

엉덩이 허벅지 살은 찌기는 쉽지만 빼기는 힘들어 많은 분들이

엉덩이 허벅지 살빼기에 대해 어려움을 겪고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

상체는 마른편에 속하지만 유난히 엉덩이 허벅지에 살이

몰려있는 분들 있으실텐데요. 엉덩이 허벅지에 살이 붙으면

스키니,미니스커트 등 어떠한 하의를 입어도 옷맵시가 살지

않고 다리라인이 아름답지 않아 하체에 콤플렉스를 갖게됩니다.

오늘은 하체비만에서 벗어날 수 있는 얻어이 허벅지살빼는운동에

대해 알려드리겠습니다. 운동기구없이도 집에서 쉽게 따라할 수

있는 동작들이니 꾸준한 엉덩이 허벅지 살빼는운동 시작해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엉덩이 허벅지 살빼는운동

 

 

 

1. 측와위자세로 바르게 눕는다.
2. PI측은 굽히고 AS측은 쭉 편다.
3. AS측 손은 가볍게 장골능 위에 얹어준다.
4. AS측을 외전, 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근에는 인터넷,스마트폰이 발달하면서 인터넷에

"엉덩이 허벅지 살빼는운동"을 검색하면 많은 운동방법과

다이어트방법이 소개되고 있습니다. 다이어트식품,주사를 통해

엉덩이살을 뺐다는 글과 꾸준한 운동을 통해 다이어트에 성공했다는

글들이 넘치고 있습니다. 엉덩이 허벅지 살빼기에 성공하고 싶다면

다이어트 식품,주사보다는 운동을 추천해드립니다. 굶어서 살을

빼거나 주사,약,다이어트 식품을 통해 살을 빼게되면 건강에도

좋지않을뿐만 아니라 요요현상이 찾아올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 소개해드린 엉덩이 허벅지살빼는운동은 하체다이어트에도

도움되는것은 물론 골반교정에도 효과가 있어 균형잡힌 몸매를

완성할 수 있는 운동입니다. 골반이 건강해야 날씬한 허벅지,힙라인을

완성할 수 있으며 완벽한 각선미를 뽐낼 수 있습니다. 올 여름

비키니를 입고싶다면 엉덩이 허벅지 살빼는운동을 통해

당당한 자신감 찾으시고 완벽한 골반라인,S라인 뽐내보세요^^

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