[잠실체형교정]골반운동으로 다이어트 성공하기

[잠실체형교정]골반운동으로 다이어트 성공하기

 

 

 

안녕하세요 잠실체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

다이어트를 꾸준히 하고 식단 조절을해도 쉽게 살이 빠지지 않거나

다이어트에 성공했더라도 원하는 만큼의 체중 감량에 실패했다면

골반불균형을 의심해봐야 합니다. 골반이 틀어지면 아무리 열심히 운동을

실천해도 살이 빠지지 않습니다. 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어지면 혈액, 하체순환이 원활하지 못해 체내에 노폐물과

독소, 지방이 쌓이게 되면서 하체비만 체형으로 점점 변하게 됩니다.

한번 틀어진 골반은 꾸준한 교정 치료를 받아야 교정이 가능하기 때문에

골반이 틀어지지 않도록 평소 자세습관을 바르게 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어졌는데도 무리하게 운동을 진행하면 척추, 허리 등 관절에

무리가 찾아올 수 있으며 원하는 만큼 체중 감량이 힘이 듭니다. 날씬하면서도

건강한 체형을 만들고 싶다면 먼저 체형이 올바르고 건강해야 합니다. 오늘은

잠실체형교정병원에서 헬스장, 요가를 배우러 가지 않아도 집에서도 쉽게

따라할 수 있는 다이어트 운동, 골반운동을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반운동으로 다이어트하자!

 

 

평소 생리통, 생리불순, 하체비만, 다리 꼬는 자세 습관 등이 있다면

위 골반운동을 통해 틀어진 골반 조금씩 고쳐나가보세요. 물론 체형교정병원에서

교정 치료를 받는 만큼의 교정 효과는 아니지만 어느 정도 골반이 바로잡힐 수

있으니 매일매일 꾸준히 실천해보세요. (4개월 이상 실천해야 효과가 있어요!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

내 몸의 중심 골반이 틀어지면 전체적인 체형 밸런스가 무너져

전신 체형 불균형을 유발할 수 있다는 사실 알고 계시나요? 무작정 날씬한

몸매를 만든다고 굶거나 무리한 운동을 하는 것보다는 자신의 체형이 어떠한지

어디가 틀어졌는지 확인해보고 그에 맞는 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

체형이 틀어지면 비만체형이 찾아오기 쉬우니 항상 바른 자세, 생활 유지해

균형잡힌 몸매, 날씬하면서도 탄력있는 건강한 몸매 만들어보시길 바랍니다.

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