골반교정운동 몸매 완성도 높이기

골반교정운동 몸매 완성도 높이기

 

 

 

안녕하세요 골반교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

앉아서 하루 반나절을 보내는 직장인들의 경우 엉덩이, 골반 통증을

달고 사는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 통증이 나타나도 업무 중

가볍게 나타나는 증상이라 여기고 아무 생각 없이 넘어가는 경우가

대부분입니다. 엉덩이, 골반에서 통증이 자주 나타나고 하체비만, 생리통

등의 증상이 있다면 골반이 틀어졌을 가능성이 높습니다. 오늘은 틀어진

골반도 잡아주고 몸매의 완성도를 높여주는 골반교정운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들이라면 다이어트 경험 누구나 있으실 거라 생각되는데요.

운동에 관심이 많은 분들은 매일 운동과 함께 하지만 대부분의 사람들은

퇴근하고 집에 오면 귀찮고 힘들어서 운동은 커녕 틀어진 자세로 누워

TV 시청, 스마트폰을 사용하며 저녁시간을 보내곤 합니다. 항상 잘못된 자세로

하루를 보내고 운동도 하지 않다가 여름이 다가오면 급하게 다이어트를 하고

먹는 양을 확 줄여버립니다. 이런 식으로 살을 빼면 살이 탄력이 없어 쳐지고

요요현상이 찾아와 건강에도 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아름다운 몸매를 만들기 위해서는 운동하는 습관이 중요합니다.

하지만 운동을 해도 허벅지 살, 엉덩이 살, 뱃살이 유독 빠지지 않아 항상

다이어트가 실패로 돌아갔던 경험 있으시죠? 하체 살을 빼기 위해서는

골반이 교정되는 운동을 실천해야 합니다. 골반이 틀어지면 혈액 순환이

원활하지 못해 체내에 노폐물과 독소, 지방들이 쌓여 엉덩이가 펑퍼짐해지거나

쳐지면서 비만체형으로 변해갑니다. 따라서 골반을 바르게 교정시켜주면

혈액 순환이 원활해져 몸에 있는 나쁜 독소와 지방이 빠지면서 자연스럽게

허벅지와 엉덩이 살이 빠지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

몸매 완성도 높이는 골반교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동은 다이어트에도 효과적이지만 틀어지고 벌어진

골반교정에도 매우 효과적이며 생리통, 생리불순 증상을 해결하는데

큰 도움을 줍니다. 골반이 건강해야 전체적인 체형이 건강하며 몸매의 각선미도

살아나게 됩니다. 운동도 안 하고 굶기만 한다면 탄력없이 축 늘어진 몸매를

갖게 되니 꾸준한 운동을 통해 날씬하면서도 탄력있는 체형 만들어보세요.