[분당체형교정]일자목증후군 자가진단으로 쉽게 확인!

[분당체형교정]일자목증후군 자가진단으로 쉽게 확인!

 

 

 

 

안녕하세요 분당체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

따뜻한 날씨가 계속되면서 놀러 가고 싶은 마음은 커져만 갑니다.

하지만 평일에는 업무에 집중해야 하기 때문에 놀러 갈 시간이 부족합니다.

직장인들이라면 주말만 기다리며 하루하루를 버텨갈 거라 생각됩니다.

여러분들도 다 똑같은 마음이겠죠? 날씨가 좋아도 사무실에서 일하느냐

우울하고 업무에 집중이 안 되는 분들 많으실 텐데 이런 분들이라면 오늘 포스팅

꼼꼼히 읽어보시길 바랍니다. 오늘은 분당체형교정병원에서 현대인들에게

가장 많이 발생하는 질환 중 하나인 일자목증후군에 대해 알아보곘습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목증후군 환자들이 매년 급증하고 있어 문제는 심각해지고 있습니다.

사무직에 종사하는 직장인들이 많아지고 스마트폰 사용자가 늘어나면서

일자목증후군 환자들도 덩달아 급증하고 있는데요. 그 원인은 무엇일까요?

바로 일상생활 속 무의식중에 나오는 잘못되고 틀어진 자세 때문입니다.

지금 이 글을 읽고 있는 여러분의 자세는 어떠한가요? 고개를 푹 숙이고 읽거나

머리와 목을 내밀고 허리와 등을 구부린 채 읽고 있지는 않나요? 이러한 자세 습관이

지속되면 목 커브가 변형돼 어깨 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스마트폰을 사용하면 자신도 모르게 고개를 푹 숙이고 사용하게 됩니다.

이뿐만 아니라 장시간 청소, 운전, 공부를 해도 일자목은 쉽게 찾아올 수 있습니다.

고개를 푹 숙이거나 등과 허리를 구부린 채 무언가에 집중하게 되면 정상적인

목 커브 위치에서 벗어나 목이 제 역할을 하지 못해 머리 무게를 이기지 못하면서

목 주변에서 심한 통증과 두통에 시달리게 됩니다. 평소 오랜 시간 앉아있고

디지털 기기를 많이 사용하는 분들이라면 아래 일자목증후군 자가진단 확인해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분당체형교정병원에서 소개하는 일자목증후군 자가진단

 

 

- 머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다.  

 

- 어깨와 등이 구부정하고 어깨 근육이 많이 뭉쳐있다.

 

- 뒷목이 뻐근하고 아프다.

 

- 뒷골이 당기고 머리가 자주 아프다.

 

- 잠을 자도 개운치 않고 뒤척거린다.

 

- 팔이 자주 저린다.

 

- 집중력이 떨어지고 한곳을 오래 보지 못한다.

 

- 어지러움이 심하고 구토증상이 있다.

 

- 등에 담이 자주 걸린다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목증후군 증상이 나타나도 가벼운 목 어깨 통증, 두통이라

쉽게 넘어가는 경우가 대부분입니다. 하지만 초기 증상을 방치하면 고혈압

손발 저림, 목 디스크, 척추 통증, 턱관절 장애 등 여러 질환을 초래하게 되니

초기에 꾸준한 운동 치료나 교정 치료를 통해 일자목 증후군 예방하시길 바랍니다.