[부산체형교정]거북목 교정운동 하루 시작 상쾌하게!

[부산체형교정]거북목 교정운동 하루 시작 상쾌하게!

 

 

 

 

안녕하세요 부산체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

이번 한 주는 비소식이 있어 시원한 월요일이 우리를 반겨주네요.

출근길 대중교통을 이용하는 사람들을 살펴보면 많은 사람들이

삐딱한 자세로 앉아있거나 서있습니다. 스마트폰을 사용하면서

고개를 푹 숙이거나 한 쪽 다리에만 힘을주고 서있는 사람들을

쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이러한 자세 습관은 목 커브, 골반, 척추 등을

틀어지고 휘어지게 만들어 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대중교통을 이용하면서, 휴식을 취하거나, 업무에 집중을 하다가

우리는 무의식중에 삐딱하고 틀어진 자세를 취하게 됩니다. 이러한 자세가

잠시는 편할지 몰라도 시간이 지나면 통증으로 찾아와 일상생활에

불편함을 가져다 줍니다. 고개를 내밀고 무언가에 집중하는 습관

머리를 푹 숙인 채 스마트폰, 독서 사용 등의 습관이 지속되면 목 커브는

변형돼 어깨 통증 및 두통으로 발전하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

부산체형교정 - 거북목 교정운동으로 하루 시작 상쾌하게!

 

 

 

 

직장인들의 경우 잘못된 자세로 하루를 보내지만 운동하는 시간은

매우 부족합니다. 매번 삐딱하게 앉고 서있지만 운동 할 시간이 부족하거나

귀찮다는 이유로 운동과 멀리하게 됩니다. 이러한 하루가 반복되면

목 커브뿐만 아니라 허리 틀어짐, 굽은 등, 무릎 통증 등 여러 증상이

동시에 나타날 수 있으니 평소 운동을 통해 체형 관리 철저하게 하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

부산체형교정병원에서는 틀어지고 변형된 체형을 위해 도수치료

비수술 체형교정 프로그램을 진행하고 있습니다. 거북목교정뿐만 아니라

턱관절장애, 일자목교정, 척추측만증교정, 골반교정, 휜다리교정 등을

진행하고 있으니 신체가 변형된 것을 느끼거나 통증으로 인해 고통받는다면

더 이상 방치하지 말고 체형교정 프로그램으로 건강해지세요.