[대구정형외과]일자목교정운동 어깨가 결릴때

[대구정형외과]일자목교정운동 어깨가 결릴때

 

 

 

 

안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이의원입니다.

휴가철이라 주말에 놀러간 분들 많으시죠? 차가 막혀 장시간 운전으로 인해

피곤에 지친 분들 많으실 거라 생각됩니다. 장시간 앉아서 업무, 공부, 집안일

운전을 하게되면 어깨가 결리고 두통이 찾아올 때가 있는데요. 한번 어깨가 결리기

시작하면 업무, 운전하는 내내 통증이 사그라들지 않습니다. 오늘은 일상생활에서

쉽게 접하는 어깨 결림, 통증에 도움되는 일자목교정운동을 배워보려 합니다.

평소 자세 습관이 바르지 않고 장시간 업무 또는 운전을 하는 분들이라면

일자목교정운동 동영상 꾸준히 따라해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

목 커브가 틀어지면 목이 제 역할을 하지 못해 머리의 무게를 분산하는

능력이 떨어지게 됩니다. 초기에는 어깨 주변에서 심한 통증에 시달리기 시작하고

후에는 두통, 손발 저림 증상이 나타나기도 합니다. 심할 경우는 목 디스크, 척추 통증을

유발하기도 하죠. 일자목은 단순한 목 통증뿐만 아니라 전체적인 체형의 불균형과

통증을 가져오기 때문에 운동과 치료가 꼭 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목교정운동 어깨가 결릴때 따라해보세요.

 

 

위 운동은 쉬운 동작들로만 모아져있어 운전, 업무 중에도 쉽게 따라할 수 있는

운동입니다. 어깨가 결리거나 두통이 찾아올 때 일자목교정운동으로 통증 호전시키고

하루의 피로도 날려주세요. 목 커브가 제 위치에서 벗어나면 아무리 잠을 많이 자도

만성피로가 끊이질 않아 업무 집중력도 떨어지고 척추에서도 통증이 찾아와

일상생활에 지장이 찾아오게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다양한 디지털 기기가 나오고 운전하는 직업, 사무직에 종사하는 직장인들이

늘어나기 시작하면서 일자목교정운동이 필요한 환자들 또한 늘어나고 있습니다.

매년 일자목 환자들은 급격하게 늘어나고 있는 추세지만 치료와 운동과는 멀리하고

있습니다. 일자목 증상은 가벼운 목, 어깨 결림이라 목 커브가 틀어졌다고 생각하지 않는

분들이 있는데 이 증상을 방치하면 턱관절 장애, 척추측만증, 거북목 등 여러 질환에

노출되니 일자목교정운동 통해 미리미리 질환 예방해보세요.