목이뻐근할때 거북목교정운동 배워요

목이뻐근할때 거북목교정운동 배워요

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 체형교정클리닉 뽀빠이정형외과입니다.

막바지 휴가철로 인해 놀러가는 분들 많으시죠? 이미 휴가를 다녀온 사람들도

많겠지만 비수기에 가려고 늦게 가는 분들도 많을 거라 생각됩니다. 놀러가는 사람은

들뜨고 신나지만 운전자의 경우는 차도 막히고 장시간 운전에 피곤하며 목이 뻐근한 증상에

잠이 쏟아지기도 합니다. 이런 증상으로 사고도 많이 일어나곤 하는데요. 오늘은 장시간

운전, 업무, 집안일을 하는 분들에게 도움이 되고자 목이뻐근할때 배우는 거북목교정운동을

소개하려 합니다. 평소 목 뻐근함이 심하며 두통이 자주 찾아온다 생각하는 분들이라면

거북목교정운동 오늘부터 꾸준히 배워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목이뻐근할때 증상이 한번 시작되면 편하게 휴식을 취하는 과정에서도

통증이 가라앉지 않아 하루 기분을 망치고 일상생활에 불편함을 가져오게 됩니다.

목 주변에서 심한 통증이 나타나도 잠을 오래 자도 만성피로, 두통 증상이 심한 경우에는

목 커브가 틀어져 거북목, 일자목이 발생했을 가능성이 높습니다. 목이 제 위치에서 벗어나면

머리의 무게를 분산하는 능력이 떨어져 목, 어깨에 심한 부담이 가해져 통증이 나타나

우리에게 고통을 안겨주곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목이뻐근할때 배우는 거북목교정운동

 

 

목이뻐근할때는 단순히 파스나 찜질로 해결하려 하지 말고 거북목교정운동이나

목, 어깨 스트레칭을 통해 목이뻐근한 증상을 호전시켜야 합니다. 매번 잘못된 자세로

생활하면서 굳어있고 뭉친 근육을 파스나 찜질로만 풀려고 하니 목 커브의 틀어짐은

더 심각해 지는 것이죠. 간단한 방법으로 어깨 통증을 해결하는 것 보다는 꾸준한

운동과 바른 자세 습관을 통해 목이뻐근할때 증상을 해결하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

장시간 운전할 때 뿐만 아니라 공부, 스마트폰, 업무, 집안일, 휴식 등

다양한 원인으로 목이뻐근할때 증상이 나타나곤 합니다. 대부분 잘못된 자세로 인해

나타나곤 하죠. 목이뻐근할때 배우는 거북목교정운동도 중요하지만 항상 바르게 앉고

바르게 걷도록 노력해야 합니다. 꾸준한 거북목교정운동에도 목이뻐근할때 증상이

사라지지 않는다면 체형교정병원에 내원해 정밀검사 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

목이뻐근할때 일자목교정, 거북목교정

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