[부평골반교정]골반 틀어짐 증상 비수술 교정으로 잡는다!

[부평골반교정]골반 틀어짐 증상 비수술 교정으로 잡는다!

 

 

안녕하세요 부평골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

평소 생리통, 골반통증으로 인해 고통받고 있는 분들이라면 골반이 틀어졌는지

확인해봐야 합니다. 평소 아무렇지 않게 행동하는 습관들로 인해 골반은 틀어지고

벌어지고 휘어지게 됩니다. 지금 여러분은 어따한 자세로 포스팅을 읽고 계신가요?

다리를 꼬거나 양반다리, 등과 허리를 구부린 채 읽고 있지는 않은가요? 골반 틀어짐 증상은

이러한 자세로 인해 발생하곤 합니다. 오늘은 부평골반교정 뽀빠이와 함께 골반이 틀어지면

어떠한 증상이 나타나는지, 비수술 교정 치료는 어떻게 진행되는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

골반은 역삼각형 모양으로 척추와 다리를 연결하고 있는 부위입니다.

몸의 중심축이기도 하죠. 몸의 중심에 위치하고 있는 골반이 틀어지고 벌어지면

수많은 통증과 증상에 시달리게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 단순히 골반통증만

잠깐 나타났다가 사라지는 질환으로 알고 있어 방치하는 경우가 많습니다.

체형불균형은 이처럼 단순하지 않아 통증 하나만으로 끝나지 않고 여러 부위에서

통증이 찾아오며 그와 연결돼있는 부위까지 모두 틀어지고 굽어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어지는 원인은 주로 다리를 꼬거나 좌식생활, 안짱 또는 팔자걸음

한쪽으로만 누워서 숙면하는 습관 등에 의해 발생하곤 합니다. 골반이 서서히 틀어지고

휘어지기 때문에 우리는 눈치채지 못할 수도 있지만 외형적인 변화가 찾아오면 골반이

틀어졌다는 것을 인지할 수 있죠. 우리 몸의 중심 골반이 틀어지면 양쪽 다리 길이가

달라지며 신발도 한쪽만 많이 닳게 됩니다. 또 하체 순환이 원활하지 못해 하체에만

독소, 지방이 쌓여 비만체형으로 변하고 생리통, 생리불순 증상이 시달리기도 하죠.

 

 

 

 

 

 

 

[골반 틀어짐 증상] 자가진단 통해 확인하자

 

 1. 치마나 바지가 한쪽 방향으로 돌아간다.

 2. 한쪽 신발 굽이 더 많이 닳아있다.

 3. 양어깨 높이와 허리높이 차이가 난다.

 4. 생리통이 심하고 , 생리불순이 있다.

 5. 아랫배가 유난히 많이 나왔고,엉덩이가 쳐져있다.

 6. 상체는 마른편인데 하체에만 살이 많이 있다.

 7. 팔자걸음 또는 안짱걸음을 걷는다.

 8. 한쪽으로만 눕는 것이 편하다.

 9. 다리를 꼬고 앉을 때가 많다.

 

 

 

 

 

골반 틀어짐 증상 해결하는 골반교정운동 1)

 

1. 왼쪽 다리는 쿠션의 모서리부분에 닿게 엎드린다.
2. 팔은 굽혀서 모아 이마를 대준다.
3. 오른쪽 무릎을 굴곡시키고 약간만 들어준다.
4. 10초간유지하며 10~20회 반복한다.

 

 

 

 

골반 틀어짐 증상 해결하는 골반교정운동 2)

 

1. 양 무릎을 굽힌 채로 바르게 눕는다.
2. 왼쪽발을 오른쪽 무릎에 올린다.
3. 왼쪽 다리에 힘을 주어 오른쪽 하방으로 당긴다.
4. 10초간 유지하며 10~20회 반복한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

위 자가진단 통해 3개 이상 해당된다면 꾸준히 골반교정운동을 실천해보세요.

물론 치료를 받는 것이 더 효과적이지만 바쁜 직장인들의 경우 병원에 다닐 시간도

부족해 체형이 틀어져도 계속 방치해 질환이 악화되는 경우가 많죠. 골반교정운동을 통해

더 이상의 통증이 찾아오지 않게 예방하는 것이 좋으며 통증과 골반 틀어짐 증상이

심각하다고 생각이 들면 골반교정병원에 내원해 치료를 진행하시길 바랍니다~^^

 

 

 

 

부평골반교정병원 뽀빠이에서는 비수술적으로 골반 틀어짐 증상을 잡아주고

있으니 하체비만, 골반통증, 다리 길이 차이로 고민하는 분들이라면 비수술 1:1 맞춤

체형교정, 자세교정 진행하고 건강하고 균형 잡힌 체형 만들기 시작해보세요!