대구어깨통증 스마트폰 볼 때 더 심해지나요

대구어깨통증 스마트폰 볼 때 더 심해지나요

안녕하세요^^ 대구정형외과 뽀빠이체형교정클리닉입니다.

요즘 아이부터 어른까지 손에서 떼지않는 필수품있다면

누구나 바로 스마트폰이라고 꼽을 수 있겠지요.

이처럼 우리 생활에 이로움과 편리함을 가져다준 스마트폰!

하지만 대구어깨통증이 유발된다면 사용에 주의를 해야합니다.

스마트폰을 보고있는자세는 어깨통증도 유발하지만

경추관절의 변형을 일으킬수도 있기 때문인데요.

대표적인 대구어깨통증을 유발하는것이 바로 거북목과 일자목!

오늘은 스마트폰을 볼 때 더심해지는 목과 어깨통증을 해결하는

체형교정 치료프로그램과 예방법에 대해서 알려드리겠습니다.

목 뒤로 깊은 주름이 생기거나 귀가 어깨보다 앞으로 나온경우엔 거북목을,

잠자리가 불편하고 목이 곧게 펴졌다면 일자목을 의심해보셔야합니다.

일자목과 거북목 외에 경추변형으로 역C자형목이 생기기도 하며

경추부터 연결된 흉추의 굽음증과 동시에 나타나는 경우도 적지 않습니다.

이 둘의 증상이나 통증은 비슷하게 나타나지만 엄격하게 짚어보면

근육과 인대, 경추의 변형이 다르기 때문에

대구어깨통증과 불균형한 체형을 바로잡는 치료를 하기 위해서는

외부의 모습만으로는 정확하게 판단하기 어렵고 방사선촬영을해보시는 것이 좋습니다.

경추의 변형으로 생기는 일자목과 거북목의 대표적인 증상으로는

어깨통증, 목근육 경직, 두통, 만성피로로 나타나며

승모근과 견갑골근, 흉쇄유돌근등 목과 어깨를 움직이기위해

작용되어야 하는 연결근육들에도 당김과 통증이 생기기도합니다.

그렇다면 일자목과 거북목은 왜 생기는 것일까요?

90년대만 하여도 이 두 증상은 컴퓨터를 주로하는 직업군에서 생기는

일종의 직업병으로 여겨졌을 때도 있었지만 최근엔 컴퓨터업무가 일반적이며

스마트폰의 사용률도 높아져 목을 빼거나 고개를 숙이는 자세를

오랜시간 유지하게 되면서 척추건강에 위협을 주게되었습니다.

오랜시간 올리고 있는 팔과 아래로 내려간 고개는 경추의 근육과 관절에 영향을 주며

대구어깨통증과 비롯해 근막동통증증후군, 경추변형을 일으키는 것이지요.

잘못된 자세는 체형의 균형이 시나브로 깨지게 만듭니다.

조금씩 조금씩 몸에 하중과 피로가 쌓여 추후 변형이 되어도

쉽게 그 증상을 알아차리지 못하기도해 2차질환을 일으키기도 하는데요.

증상이 나타난다면 가능한 초기에 치료를 받는 것이 좋고

예방을 위해서는 올바른자세를 의식적으로 신경써야하고

일을 하거나 공부를 해도 경직된 한자세로 유지하는 것이 아닌

1시간에 한번은 스트레칭이나 휴식을 취해주는 것이

굳은 근육을 이완시키고 몸의 스트레스를 줄여줄 수 있습니다.

하지만 일자목과 거북목이 진행되었다면 대구어깨통증과 

몸의 피로는 쉬어도 쉰것같지 않고 금세 뻣뻣해질 텐데요.

통증을 물리치료와 약물치료로 차도를 보이지만 

구조적인 교정은 불가능하기 때문에 체형교정프로그램이 필요한것입니다.

대구정형외과 뽀빠이의 체형교정 프로그램은 기계나 약물치료 방식은 줄이고

수기치료와 운동요법, 근육이완과 연부조직 재생을 촉진하여

근본적인 골격의 정렬을 유도하기에 전반적인 신체의 균형을 맞추게 됩니다.

교정도수치료가 대표적인 부정렬을 맞춰주는 치료방법이며

운동요법으로 신체밸런스를 지탱,유지할 수 있도록 병행한다면

시간이 지남에 따라 가뿐하게 변하는 신체를 본인이 느끼실 수 있으실겁니다.

대구어깨통증 스마트폰 볼 때 더 심해지나요?

아마 자신의 모습을 관찰해 본다면 구부정한 상체와

눈 앞으로 바짝 스마트폰을 들어올린 모습을 발견하실텐데요.

가장 좋은 예방법은 올바른 자세이며

근본적인 치료방법은 불균형한 구조를 맞춰주는것입니다.

혼자서 할 수 없는 체형교정, 누구에게 도움받을 수 있을까요?

1:1맞춤 스콜리오메드시스템과 풍부한 노하우를 갖고 있는

믿을 수 있는 체형교정클리닉 대구 뽀빠이정형외과를 기억해주시길바랍니다 ^^