[대구정형외과] 일자목교정으로 목과 어깨를 부드럽게

[대구정형외과] 일자목교정으로 목과 어깨를 부드럽게

일자목이 심해질 수록 목이나 어깨를 움직일때 뻐근하거나

통증을 느끼시곤 하는데요.

일상에 큰 지장을 끼치지 않고있어도 통증과 피로가

가시지 않고 계속 쌓여있어 만만치않은 스트레스를 주기도 하니

목과 어깨를 부드럽게 하고 바른 목뼈구조를 회복할 수 있는

대구정형외과 뽀빠이의 일자목교정이 시급합니다.

바르지 못한 자세는 목과 어깨를 긴장시킵니다.

그러나 현대인들의 일상 중엔 그러한 자세가 매우 일반화되었는데요.

스마트폰을 볼때 웅크리고 있는 자세,

책상에 앉아 장시간 고개를 숙이고 있는자세,

모니터를 보기 위해 고개를 빼고 있는 자세는

목뼈가 머리의 하중을 적절히 분산시키지 못한 자세들로

무게중심이 앞으로 쏠리면서 목에 무게가 실리고

목을 지탱해주는 어깨까지 영향을 주게 되지요.

이 같은 자세가 지속되면 골격이 무게가 쏠리는 방향으로 당겨져

목뼈의 구조가 바뀌는데 C자형 완만한 경추모양이 바뀌어

일자로 변형되는 것이 대표적인 자세로 인한 체형변형질환입니다.

이때 경추관절 하나하나가 모두 제각기 정상적인 위치와 구조를 상실한 상태이기도 하지만

목뼈 구조와 연결된 근육들도 과도한 긴장으로 약화되거나

단축으로 인한 통증을 야기하게 되는데

목을 가누기 힘들정도로 머리가 무겁게 느껴지거나

뒷목부터 어깨,등 까지 뻐근한 느낌을 나타나 인상을 찡그리게 되지요.

그러나 대구정형외과 뽀빠이에서 초기 일자목교정 치료를 권하는

진짜 이유는 경추구조가 변형된 상태가 계속되면

목뼈관절의 퇴행속도를 촉진해 일찍이 경추디스크나

퇴행성질환을 유발할 수 있기 때문인데요.

나이에 비해 목어깨통증이 심하고 저린 증상도 있다면

이것은 초기 디스크 증상과 유사하며 더 방치했을 땐

약물적, 수술적인 방안밖에 치료할 방법이 없습니다.

더군다나 목과 어깨가 뻣뻣해지면서 경직된 근육들 사이로

혈액순환을 방해하거나 신경을 압박하면

극심한 통증과 불면증으로 일상생활에 부정적영향을 미치기도 하니

목과 어깨를 유연하게 해주는 근막이완술(도수치료)나

맞춤 체형교정운동, 조직재생을 위한 체외충격파 등의

일자목교정 프로그램을 통해 수술없이도

바른체형과 통증을 잡아주시는 것이 좋습니다.

일자목을 좀 더 주의하고 유심히 확인해셔야 할 연령대는

다름아닌 20대 전후로 비교적 젊고 스마트기기 사용에

능숙한 연령층에게 요구되는데요.

업무나 생활 전반에 스마트폰이나 PC사용 의존도가 높은 만큼

일자목을 유발하는 자세가 쉽게 나타나니

평소 스마트기기를 사용할 땐 시간당 10분씩을 쉬거나

어깨근육이 뭉쳐있지 않도록 스트레칭을 해주시는 것이

일자목을 예방할 수 있는 방법이니 꼭 참고하시길 바랍니다.

한 자세를 오래 취하고 있는 것은 근육을 굳게하고

뻣뻣하게, 뻐근하게, 불편함을 줄 수 있습니다.

그러나 거기서 그치지 않고 체형도 비정상적으로 바뀐다는 것이 문제인데요

불안정한 일자목, 체형, 통증 평생 안고가지 마시고

대구정형외과 뽀빠이체형교정클리닉을 통해

적절한 진단과 상담을 받아보시길 바랍니다.