건대자세교정 바른자세 건강법으로 체형교정하세요

건대자세교정 바른자세 건강법으로 체형교정하세요

안녕하세요 건대자세교정 병원 체형교정 네트워크 군자뽀빠이정형외과입니다.

바른자세습관을 갖고 계신가요?

어렸을적부터 익히 들어왔던 바른자세의 중요성에 대해 잘 알고는 있지만,

이를 항시 실천하며 유지하는 분들은 생각보다 많지 않습니다.

바른자세는 근골격이 정상적인 배열을 유지하게 하여 제기능을 할 수 있도록 돕습니다.

반면 바르지 못한 자세가 오랜 기간에 걸쳐 반복되고 지속되면 근골격이 그에 맞춰 변화해

체형이 변화되면서, 하중을 지탱하는 기능저하로 무리를 받아 통증이 나타나게 됩니다.

어딘가 모르게 다른이들과 다른 체형을 가지고 있다면, 이것이 선천적인 이유도 있겠지만,

대게 성장하면서 바르지 못한 자세가 크고 작은 영향을 미쳐 체형이 변화된 경우가 많지요.

바른자세 건강법이란 이와 같은 변화와 관련해, 바른자세가 유지되어야 각각의 체형부위가

제기능을 바르게 실천할 수 있다는데 초점을 두고 있습니다.

반듯하고 보기좋은 체형을 유지할 수 있는것은 물론, 건강상에 있어서도 조직순환과 신경

기능이 원활하게 활동할 수 있도록 바른자세를 통해 전신균형이 유지되는 것이지요.

바른자세 건강법을 유지하기 위한 포인트로는 우선 척추의 바른 정렬이 이루어져야 합니다.

구부정한 자세로 척추가 굽어 일자목이나 거북목, 굽은등이 유발되지 않게,

턱을 당기고 가슴과 허리를 세워 귀와 어깨, 고관절과 무릎, 복숭아뼈가 옆에서 보았을 때

일자로 지속될 수 있도록 척추의 올바른 정렬을 위해 노력해야 합니다.

단순히 허리를 편다고 바른 자세가 되는 것이 아니라 척추의 정렬이 올바르게 유지되고,

좌우의 체형부위가 비대칭이 이루어지지 않도록 양반다리나 다리꼬기,

턱을 괴고 있는 자세나 한쪽으로만 누워자는 자세는 반복되고 습관화되지 않도록 유의해

바른자세 건강법이 실천될 수 있도록 인지하고 있어야만 합니다.

자신의 자세가 불량하면서 체형이 변화되어 만성적인 통증과 운동기능장애가 나타난다면,

건대자세교정 병원 군자뽀빠이정형외과에서 자세한 체형검사를 통해 확인해보세요.

불균형과 자세변형에 의한 체형질환이 유발되어있다면, 이를 바르게 교정하고 체형부위의

제 기능을 회복함으로써 건강한 우리 몸을 되찾으실 수 있습니다.