골반운동동영상으로 다이어트 성공

골반운동동영상으로 다이어트 성공

 

 

 

안녕하세요 골반교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

오늘은 직장인들이 가장 기다리는 날 금요일입니다. 과도한 업무와

야근으로 지쳐있는 직장인들의 체형을 살펴보면 대부분 체형불균형이

진행중입니다. 오랜 시간 앉아 업무를 보면 피로가 쏟아지고 여기저기

쑤시기 마련입니다. 장시간 앉아있는 직장인들에게 허리통증,골반통증

두통,뒷목뻐근함은 항상 느끼는 증상일텐데요. 하지만 이러한 증상을

방치하게되면  더 큰 질환을 유발하고 목디스크,허리디스크,골반불균형

등을 유발할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사무실에 앉아있는 동료들의 자세습관을 보면 바른자세로

앉아있는 분들을 찾기는 쉽지 않습니다. 그만큼 잘못된 자세습관으로

업무를 보고 생활하는 사람들이 많다는 얘기입니다. 대부분의

현대인들은 골반이 틀어져있고 척추가 휘어져있습니다. 척추가

휘고 골반이 틀어지면 전체적인 자세가 불안정하고 몸의 밸런스가

무너지고 혈액 순환이 원활하지 못해 하체에 살이 찌고 엉덩이가

쳐지게 되면서 몸매가 점점 비만체형으로 변하고 망가지게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 여성분들이 하체비만,쳐진엉덩이,뱃살으로 고민하실텐데요.

먹는 양을 줄이고 운동을 해도 늘어난 뱃살,하체비만은 쉽게 빠지지

않아 매번 스트레스를 받고 다이어트에 실패하게됩니다. 하체비만을

해결하기 위해서는 먼저 틀어진 골반부터 바르게 정렬시켜줘야 합니다.

골반이 바르게 정렬되면 혈액 순환이 원활해져 셀룰라이트도 없어지고

하체비만도 자연스럽게 해결될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반교정운동 동영상으로 다이어트 성공하자!

 

 

 

1. 측와위자세로 바르게 눕는다.
2. PI측은 굽히고 AS측은 쭉 편다.
3. AS측 손은 가볍게 장골능 위에 얹어준다.
4. AS측을 외전, 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

골반이 바르고 건강해야 힙라인도 살고 균형잡힌 몸매를 유지할 수

있습니다. 하체비만을 해결하려면 골반부터 건강해야 한다는 사실

아시겠죠? 꾸준한 골반교정운동을 한다면 올 여름 여러분도 자신있게

핫팬츠,비키니를 입을 수 있습니다! 골반이 틀어져서 비만체형을

갖고있는 분들이라면 더 이상 스트레스받지 말고 골반교정운동 동영상을

통해 아름답고 균형잡힌 몸매,S라인 만들어보시길 바랍니다^^

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