뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

[대구 정형외과] 일자목통증 줄이는 목운동 법 안녕하세요 일자목, 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 평상시 고개를 숙인 자세로 오래 생활하는 직업을 가진 분들이나 수험생 또는 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 경우, 머리 무게의 중심이 앞으로 ..

[인천자세교정]일자목 교정운동 어깨 통증 있다면 안녕하세요 인천자세교정병원 뽀빠이의원입니다. 일자목, 거북목이 나타나면 제일 먼저 목, 어깨 주변에서 통증이 나타나게 됩니다. 심할 경우 두통과 손발저림 증상도 동반하죠. 또한 목 디스크까지 초래할 수 있는 질환이라 초기 치료..

[대구 일자목]어깨 뭉쳤을때 스트레칭 5분만 실천해보자 안녕하세요 대구 일자목교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 지금도 더운 날씨지만 무더위와 장마가 시작되는 7월이 찾아왔네요. 날이 덥고 습해 비 소식이 빨리 왔으면 좋겠지만 쨍쨍한 날씨가 계속돼 입맛도 기력도 떨어지는 한 주..

[오목교역,김포 일자목]거북목교정운동 제대로 배워보자 안녕하세요 김포 일자목교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 덥고 습한 날씨가 지속되면서 불쾌지수가 높아지고 있습니다. 하지만 조만간 장마 소식이 있어 더위가 주춤할 테니 우산 챙겨 다니시길 바랍니다. 더운 날씨엔 입맛도 떨..

[잠실정형외과]일자목교정운동 배우고 월요병 극복하자~ 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이의원입니다. 주말에 비가 와서 그런지 제법 쌀쌀한 월요일 아침입니다. 모든 직장인들의 경우 주말에 신나게 놀기 때문에 월요병이란 정신적 피로가 존재하죠. 한 주가 시작되면서 열심히 일해보..

[대구정형외과]거북목교정운동 뒷목이 아플때 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이의원입니다. 추운 날씨로 인해 이불 속에서 나오질 않고 외출할 때마다 웅크리고 다니는 분들 많으시죠. 날씨가 추워질수록 고개는 최대한 숙이고 허리와 등을 구부리고 다니곤 합니다. 하지만 이러한 자세..

[광진구정형외과]거북목증후군 증상과 예방법 안녕하세요 광진구정형외과 뽀빠이의원입니다. 예전과 달리 디지털 기기가 발달하면서 많은 분들이 스마트폰, 컴퓨터 사용에 많은 시간을 쓰고 있습니다. 한번 스마트폰을 만지고 컴퓨터 게임, 쇼핑, 영화감상을 하기 시작하면 시간가는줄 ..

[대구체형교정]거북목교정운동 동영상으로 배우기 안녕하세요 대구체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 낮에는 따뜻하지만 아침 저녁으로는 겨울의 시작을 알리듯 바람도 많이 불고 쌀쌀합니다. 뽀빠이 이웃님들 옷 따뜻히 입고 다니시고 감기 조심하시길 바랍니다~ 오늘은 모든 직장..

[강남체형교정]어깨결림 스트레칭 쉽게 배우기 안녕하세요 강남체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 사무직에 종사하는 직장인들이 늘어나다 보니 어깨결림이 심한 환자들도 늘어나고 있습니다. 예전과 달리 다양한 디지털 기기의 발달로 인해 현대인들의 목 건강은 편할 날이 없는데..

거북목증후군 교정운동으로 해결하자 안녕하세요 체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 앉아서 일하는 직업이 마냥 편하다고 생각하는 분들도 있겠지만 하루 반나절 이상 같은 자리에 앉아있는 건 상당히 힘이 들고 어려운 일입니다. 장시간 앉아있다 보면 두통도 심하고 엉덩이가 아파 ..