뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

대구일자목 스트레칭 잠자기 전 하루 한번만 따라하세요~ 안녕하세요 대구일자목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 연일 흐린 날씨와 장마가 지속되면서 찌뿌둥한 몸에 피곤해하시는 분들이 많으시지요. 월요일인 오늘 천근만근인 몸을 이끌고 출근하였지만 어김없이 무거운 머리와 뭉쳐진 어깨로 만성피로증상을 호소하곤 합니다. 우리 나라 사람들이 근로시간이 많다는 것은 세계적으로도 잘 알려진 사실인데요. 밤낮없이 주말까지 열심히 일하는 분들도 많은 요즘, 과도한 업무량으로 인해 자신의 체형 관리 소홀한 분들이 많으실 겁니다. 수시간동안 자리에 앉아 컴퓨터, 스마트폰에 집중하며 업무를 처리하는 동안, 좀처럼 움직이지 않는 우리의 몸은 모르는새 조금씩 변화하기 때문이지요. 체형질환으로 급증하고 있는 일자목..

잠실일자목 일자목증상 알아보고 일자목스트레칭으로 예방하자 안녕하세요 잠실일자목 교정병원 체형교정 네트워크 잠실뽀빠이정형외과의원 입니다. 오늘은 일자목증상과 교정방법, 일자목스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 일자목은 주로 잘못된 자세습관과 만성적인 근육긴장으로 경추배열이 변형되어 발생되며 교통사고와 같은 후유증으로도 나타날수 있습니다. 현대인들은 장시간 컴퓨터 및 스마트폰 사용에 따른 잘못된 생활습관으로 목의 건강이 위태로워져서 일자목과 거북목으로 병원을 찾는분들이 급격히 많아졌습니다. 목의 손상이 지속적으로 가해진다면, 목근육이 굳어지고 스트레스 받아 어깨와 목통증이 발생되기도 하며 두통의 원인이 되기도 합니다. 어깨통증과 이유없는 두통 등이 만성적으로지속된다면 일자목증상을 체크하여 의심될 경우 병원을 방..

[부산일자목] 잠자기 전 하기 좋은 일자목스트레칭 안녕하세요. 부산일자목 교정병원 뽀빠이정형외과의원입니다. 요즘 따뜻한 햇살 덕분에 밤보다는 낮에 잠이 솔솔 오는 춘곤증에 시달리시는 분들이 많으시죠? 하지만 사람은 낮보다는 밤에 잠을 자야 피로도 풀리고 적절한 생활 영위가..

[대구일자목] 어깨뭉치는이유 평소생활 잘 들여보자 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다 요즘은 길거리나 대중교통에서도 사람들의 눈을 보기엔 쉽지가 않습니다. 바로 대부분이 시선을 아래를 향하고 스마트폰을 보기때문인데요 이같은 생활이 일상화 된 분들이라..

일자목 교정운동 5분 스트레칭으로 예방하세요 일자목, 거북목을 익히들어 알고 계신분들도 있는 반면, 최근들어 나타난 목통증과 어깨통증을 개선하기 위한 방법을 찾다 알게 되신 분들도 많을 텐데요. 일자목, 거북목증후군은 스마트폰과 컴퓨터로 대표되는 영상단말기 사용의 증가에..

[대구정형외과]일자목교정운동 어깨가 결릴때 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이의원입니다. 휴가철이라 주말에 놀러간 분들 많으시죠? 차가 막혀 장시간 운전으로 인해 피곤에 지친 분들 많으실 거라 생각됩니다. 장시간 앉아서 업무, 공부, 집안일 운전을 하게되면 어깨가 결리고 두통이..

[군자뽀빠이의원]앉아서 하는 스트레칭 안녕하세요 일자목교정병원 군자뽀빠이의원입니다. 현대인들은 의자에 앉아서 일하는 시간이 상당히 많습니다. 사무직에 종사하는 직장인들이라면 앉아있는 시간이 특히 더 많을 텐데요. 남들이 보기엔 오히려 앉아있는 게 편하고 쉬울 거라 생각..

일자목교정병원에서 소개하는 일자목교정운동 안녕하세요 일자목교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 나이가 많은 분들에게 일자목이 찾아올거라 생각하는 분들이 많지만 최근에는 잘못된 자세로 기계를 사용한느 분들이 늘어나면서 젊은층에서도 일자목,체형불균형 환자들이 늘어나고 ..

[송파정형외과]어깨 목 결림에 도움되는 스트레칭 안녕하세요 송파체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 사무직에 종사하는 직장인,과도한 학습으로 인해 오랜 시간 공부하는 학생들의 경우 어깨 목 결림의 증상을 달고 살아갑니다. 장시간 앉아있다 보면 여기 저기서 통증이 찾아오고 ..

[부천자세교정]일자목교정운동 사무실에서도 간편하게? 안녕하세요 부천자세교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 직장인들이라면 바쁘게만 돌아가는 일상과 과도한 업무로 인해 하루하루가 지쳐있을텐데요. 바쁘게 지내다보면 내 몸 하나 챙기기도 힘들어 건강해 소홀해지게 됩니다. 건강..