뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

대구무릎통증 무릎이 시큰, 무릎이 시려요 무엇이 문제? 안녕하세요 통증클리닉 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 날씨가 흐리거나 비가 내리면 무릎이 시큰거린다는 분들이 많이 계십니다. 무릎이 시큰거리거나 시리다는 증상은 예전에는 노화로 인한 관절염 증상으로 생각했지만 최근에는 20대~30대에서도 많은 분들이 이러한 증상을 호소하십니다. 직업적, 생활상에서 무릎을 많이 쓰거나 부담을 주는 경우가 있을 수 있고 과체중이나 자세습관에 따른 무릎부담, 유전적인 영향 등에 의해서 연령을 불문하고 무릎통증이 나타나게 될 수 있지요. 무릎이 시큰거리거나 무릎통증을 유발하는 원인을 알아볼까요? 1. 무릎관절염,연골연화증 2. 과체중으로 인한 무릎 압박 3. 운동부족으로 인한 무릎근육 약화 4. 십자인대손상 5..

잠실휜다리 내반슬개선운동, 외반슬개선운동 으로 휜다리교정하세요 다리노출에 자신없어 하는 분들이 있는데요 내반슬, 외반슬이라고 불리는 O다리, X다리의 휜다리를 갖고 있는 분들입니다. 무릎사이가 붙지않고 벌어진 것을 O다리, 발목이 붙지 않고 엑스자 모양으로 휘어진 다리를 x자다리, 외반슬이라고 일컫는데요. 휜다리를 갖고 있지 않는 분들은 이분들의 컴플렉스, 스트레스를 잘 알지 못하지요. 휘어진 다리는 어렸을적부터 고민거리였지만, 교정의 어려움과 수술치료, 비용의 부담으로 인해 망설여온게 사실입니다. 그러나 종아리 자체가 휘어진 경우는 드물며 대게 바르지 못한 자세로 인해 유발되는 후천적인 경우가 많은 질환인만큼 비수술적 교정치료를 통해 교정이 가능하며 휜다리 교정비용은 지금 당장 부담이 될 수 있으나, ..

목동척추교정 일자허리 운동하고 척추 S라인 되찾으세요 안녕하세요 목동척추교정 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 우리는 흔히 허리라인이 없는 밋밋한 허리를 일자허리, flat back라고 이야기합니다. 정확히 일자허리란 무엇일까요? 척추는 옆에서 보면 S자 모양을 하고 있는데, 허리 곡선이 없어져 평평해지고 머리가 앞으로 기우는 경우를 요추무전만증 즉 일자허리라고도 말합니다. 일자허리는 미용상의 문제뿐 아니라 방치하면 허리, 목, 어깨, 골반 등 다양한 신체부위의 통증으로 이어질 수 있습니다. 상체의 무게를 지탱하는 커브, 곡선이 사라짐에 따라 외부충격을 흡수하지 못해 오랜 시간 앉아있는 것이 매우 힘들고, 계단을 오르내리는 것조차 버거워하게 됩니다. 이러한 일자허리, flat back가..

대구목통증 거북목 예방 스트레칭으로 거북목통증 치료하기 안녕하세요 대구목통증 거북목 교정치료병원 대구 뽀빠이정형외과입니다. 거북목, 일자목 많이 들어보셨지요? 이중 거북목은 정상적인 모양인 C자형의 경추가 앞으로 굽어 거북이의 목처럼 보이는 것을 말합니다. 앞으로 쏠린 머리를 받치기 위해 어깨에 힘이 들어가기 때문에 어깨와 등이 앞으로 휘는 증상이 동반되고 목과 어깨 통증도 생깁니다. 거북목이 유발되는 가장 큰 원인은 바르지 못한 자세에 있습니다. 바르지 못한 자세를 유발하는 데에는 스마트폰과 컴퓨터의 사용습관이 가장 큰 비중을 차지하고 있고요. 실제로 영상단말기 증후군, VDT증후군의 대표적인 증상이 거북목이라는 사실, 알고 계신가요? 거북목은 단순히 머리가 가슴보다 앞으로 나온것처럼 보이는게 아니라 ..

대구자세교정 척추측만증 교정치료 어떻게 진행하나요? 안녕하세요 대구자세교정, 척추측만증 교정병원 대구뽀빠이정형외과입니다. 하루 6~8시간을 앉아서 일하는 직장인들의 경우 허리통증은 일상적으로 나타납니다. 허리통증 뿐 아니라 업무시간에 매번 어깨, 등, 척추, 엉덩이 통증과 함께 나타나는 지속적이고 반복적인 통증은 집중력이 떨어지기 일쑤인데요. 목부터 허리까지 통증이 지속적으로 나타나고 있다면 척추건강을 체크해보실 필요가 있습니다. 특별한 염증질환없이 척추가 불균형하고 틀어지면서도 통증이 유발될 수 있기 때문입니다. 척추배열이 불균형해지면서 나타나는 체형질환은 다양한데요. 일자목과 거북목, 흉추후만, 요추전만, 척추측만증, 일자허리, 플랙백 등등... 다양한 체형질환 중 오늘은 척추가 S자 C자로 휘는 질..

부천 일자목 어깨통증 스트레칭 하루 15분씩만 따라하세요 안녕하세요 부천 일자목 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다. 매일같이 사무실에 앉아 쌓여있는 업무를 처리하다보면 뭉쳐지고 결리는 목과 어깨통증에 시달리기 일쑤입니다. 어깨통증에 연신 주무르고 마사지를 하지만 그것도 잠시뿐이고, 계속되는 통증에 업무집중력이 흩어지기 마련인데요. 집에 가서도 이렇다할 어깨통증 스트레칭을 하기보다 잠을 자면 괜찮아지겠다를 생각에 그냥 자리에 누울 뿐이고, 파스, 찜질 등으로 임시방편을 하시는 분들이 많으시죠. 물론 이러한 임시방편도 통증개선에 도움을 받을 수는 있지만, 이는 잠시뿐입니다. 통증의 원인을 정확히 알고 그에 대한 원인을 해결해야 근본적인 개선이 가능한 것이지요. 만성적인 목과 어깨통증이 나..

대구거북목 목 뒤 통증 거북목통증일 수 있습니다 안녕하세요 대구거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 스마트폰 컴퓨터가 발달하면서 많은 사람들이 현대기기에 익숙해진 삶을 살아가고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터로 쇼핑, TV시청, 독서, SNS 등 모든게 가능해지면서 몸을 움직이지 않고 손가락, 클릭 하나만으로 모든 생활을 한다고 해도 과언이 아닙니다. 그러나 이같이 편리함을 가져온 컴퓨터와 스마트폰의 대중화가 우리 몸의 체형, 특히나 목에 건강 적신호를 가져온다는 사실 알고 계셨나요? 목 뒤 통증을 유발하는 거북목, 스마트폰을 사용한다고 모든 사람이 거북목이 되는 것은 아닙니다. 다만 잘못된 자세로 스마트폰을 사용한다면 누구나 쉽게 거북목통증이 찾아올 수 있습니다. 출퇴근 시간 대중교통..

잠실자세교정 앉아서 하는 스트레칭 따라해보고 피로 해결하세요 안녕하세요. 잠실자세교정 병원 체형교정 네트워크 잠실뽀빠이정형외과입니다. 퇴근 후 ,푹 자고 일어나도 피로감에 휩싸이는 분들 있으실텐데요. 푹 쉬거나 자고 일어나도 만성피로가 심해 업무에 집중을 못할 정도라면 평상시 나의 자세습관이 어떠한지 파악해봐야합니다. 충분한 휴식을 취했는데도 피로감이 있다는 것은 몸에 문제가 있고 평소 자세가 바르지 않다는 소리입니다. 오늘은 잠실자세교정 뽀빠이정형외과에서 사무실 또는 집에서도 쉽게 따라할 수 있고 피로감을 풀어줄 수 있는 앉아서 하는 스트레칭을 배워보겠습니다. 앉아서 일하는 직업이 많아지면서 피로에 시달리는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 사무직에 종사하는 분들의 경우 오랜 시간을 의자에 앉아서 보내게..

대구오다리 안짱다리교정 위한 다리교정운동은? 안녕하세요 대구오다리 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 예쁘고 곧은 다리라인은 보기에도 좋지만 건강상으로도 아주 좋은 다리입니다. 여성분들이라면 누구나 길게 뻗은 각선미, 아름다운 다리라인을 원하실텐데요. 몸매가 예뻐도 다리가 휘고 안짱다리를 갖고 있다면 전체적인 라인은 물론 걸음걸이가 바르지 못해 체형건강이 무너지게 될 수 있습니다. 안짱다리로 다리가 휘어진 분들은 오다리해결을 위해 다리를 묶어 붙여보기를 시도하거나 심지어 종아리살을 찌어 붙여보는 등 여러 많은 노력을 기울여봤을텐데요. 매번 다리라인은 예뻐지지 않고 안짱다리교정이 되지 않아 스트레스를 받고 포기하게됩니다. 우리나라 여성분들은 다리를 꼬고 앉는 자세, 좌식생활, 어렸을때 업힌..

부산휜다리 교정 휜다리교정치료는 뽀빠이정형외과에서 안녕하세요 부산휜다리 교정 병원 체형교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다. 휜다리를 가지고 계신 분들이라면 스트레스를 많이받고 자신감도 떨어져 다리를 가리는 의상들을 많이 입고 다닙니다. 휘어져있는 다리라인을 곧게 해주면 미용상으로도 보기 좋으며 전신체형 불균형도 예방할 수 있어 체형 건강상으로도 좋습니다. 휜다리는 미용상의 목적으로 대부분 교정계획을 세우곤 하지만 미용상의 목적보다 건강을 위해 교정을 해주시는것이 좋습니다. 휜다리의 경우 오랜시간 방치하게된다면 건강에 이상이 찾아오게 되는데요. 다리의 기능이 떨어지면서 척추가 휠 가능성이 높아지며 허리디스크, 퇴행성관절염으로 발전할 확률이 높기때문에 휜다리교정치료는 다리문제뿐만아니라 건강상으로도 반드시 ..