뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

잠실무릎통증 한쪽무릎이 아파요, 무릎이 아플때 원인은? 안녕하세요 통증클리닉, 체형교정 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 한쪽 무릎이 아프거나, 양쪽 무릎이 모두 다 아픈 경우... 남녀노소 불문하고 누구나 무릎통증경험을 하실 수 있는데요. 대게 무릎통증의 경우 노화에 의해 나타나는 경우가 많다고 생각하지만, 최근에는 젊은 연령층에서도 많이들 나타나는 경향을 보이며 연령 또한 크게 좌우되지 않습니다. 무릎이 아픈 이유는 다양하고 그 증상 또한 여러가지로 나타납니다. 계단을 오르고 내릴때만 아프거나, 무릎에서 소리가 나는 경우, 가만히 있어도 무릎이 부어있거나 시큰거리는 증상 등.. 그 증상과 상태에 따라 질환을 진단할 수 있고 치료법 또한 달라질텐데요. 무릎통증의 원인은 관절, 연골, 주변근육의 약화나..

대구 허리통증 운동 영상으로 따라해보세요 안녕하세요 대구 허리통증병원 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 직장인, 학생은 하루의 반 이상을 의자에 앉아서 보냅니다. 집에 있는 분들은 허리 펴기도 쉽지 않을 정도로 반복적으로 지속되는 집안일을 하게 되구요. 통증을 호소하는 분들의 상당수가 허리통증에 해당될 정도로 주변의 많은 분들이 허리통증으로 고통받고 있는 것이 사실입니다. 허리통증이 나타나는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있지만, 만성적인 허리통증의 경우 바르지 못한 자세와 생활습관이 체형불균형을 유발하면서 척추, 특히 요추쪽에 무리가 가 근육을 비롯한 주변 조직이 제기능을 하지 못함에 따른 증상일 수 있습니다. 허리통증을 유발할 수 있는 바르지 못한 자세 및 생활습관은 다리를 꼬고 앉거나 의..

부천 거북목 스트레칭 하루 딱 15분만! 안녕하세요 일자목, 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다. 컴퓨터, 스마트폰과 함께 하루를 보내는 시간이 많은 요즘, 목건강은 어떠신가요? 머리가 무겁고 목과 어깨가 결리는 느낌은 없으신가요? 컴퓨터, 노트북, 스마트폰 등 디지털 기기가 발달할수록 많은 기능들로 편할 때가 많지만 VDT증후군, 거북목처럼 그만큼 많은 부작용도 나오고 있어 주의해야 할 사항이 많습니다. 잘못된 자세로 디지털 문명에 적응하고 있는 현대인들의 경우 목과 어깨통증, 만성피로을 달고 사는 경우가 대부분입니다. 매일같이 느끼는 통증이다 보니 어느덧 무감각해지기도 하고 방치하는 분들이 많은데요. 교통사고 후유증이라던지 무리한운동, 회전근개파열 등에 의한 일시적 통증이 아닌 경우..

대구오다리 운동, 오다리스트레칭으로 비수술 교정하세요 안녕하세요 대구오다리 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 다리라인이 예쁘면 비율도 좋아지고 각선미가 살아나 다리가 길고 몸매가 아름다워보입니다. 하지만 체형이 틀어지면서 휜다리가 유발된 분들은 다리라인을 감추기 바쁘고 컴플렉스에 시달려 외출을 꺼려하게 되는데요. 사실 무릎사이가 붙지 않는 오다리, 휜다리는 뼈가 휘어져있다기 보다 골반이 불균형하거나 무릎관절이 꺽여지고 족부가 불균형하면서 나타나는 질환입니다. 그럼에도 불구하고 오다리를 갖고 있는 많은 분들이 지레 치료의 어려움을 들어 교정치료를 포기하는 일이 많지요. 오다리가 유발되는 원인은 선천적인 질환이라기 보다 후천적으로 바르지 못한 자세, 생활습관에 의해 유발되는 경우가 많습니다..

목동 거북목 원인 근본적으로 해결하세요 안녕하세요. 목동거북목 교정병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다 일자목 거북목, 최근들어 많이 들어보셨지요? 경추가 변형되어 경추배열이 일자로 되거나 목이 가슴보다 앞으로 빠져 마치 거북처럼 보이는 것을 거북목, 일자목이라 부릅니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용의 대중화로 최근 급증하고 있는 체형질환인데요. 거북목증후군의 경우 외관상으로 확연히 목이 앞으로 나와 고개가 나온것을 볼 수 있고 구부정한 자세로 인해 실제 흉추가 굽는 굽은등을 동반하기에 보기 좋지 않습니다. 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 목과 어깨, 등통증을 유발시키는 원인이 되기도 합니다. 일자목 거북목이 유발된 아마 가장 직접적으로 느끼는 스트레스는 통증과 외형일 것입니다. 목이 앞으로..

부산휜다리 11자다리만들기 운동 하루 15~20분만 따라하세요 안녕하세요 부산휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다. 여성분들이라면 누구나 신체에 콤플렉스를 갖고 있을텐데요. 그 중 휜다리로 인해 스트레스를 받는 분들이 많이 있습니다. 휜다리는 오다리가 대표적인데 오다리는 내반슬이라고도 말하며 다리를 모으고 섰을 때 양쪽 무릎이 닿지 않고 다리가 바깥쪽으로 휘어 있는 모습을 말합니다. 다리가 휘어진 분들은 오랜 기간 스트레스를 받아왔기 때문에 다리를 묶거나 무리한 다리 운동을 통해 다리에 스트레스를 주는 경우가 많습니다. 이러한 방법은 휜다리를 더욱 악화시킬 수 있으며 건강상으로도 좋지 않습니다. 오늘은 부산휜다리 교정병원 뽀빠이정형외과에서 무릎, 다리건강에도 도움되며 휜다리교정에도 도..

잠실체형교정 굽은 등 스트레칭으로 척추교정효과 보세요~ 안녕하세요 잠실 척추교정, 체형교정 병원 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 목과 등, 가슴, 허리, 골반으로 이어지는 척추는 중심에서 우리의 몸을 지탱해주는 기둥과도 같은 존재입니다. 건물 기둥이 무너지면 건물 전체가 무너져내리듯이 사람의 신체도 마찬가지로 기둥의 역할을 맡고 있는 척추의 균형이 무너지면 신체밸런스가 깨지고 무너지게 됩니다. 구부정한 자세를 가져오는 굽은등과 같이 척추의 변형이 발생하면 척추 문제로 끝나지 않고 골반, 허리, 목 건강에도 악영향을 미쳐 초기에 치료를 받는 것이 필요하며 꾸준한 스트레칭을 통해 바르고 건강한 척추를 만드는 과정이 필요합니다. 구부정한 자세로 인해 어깨와 등, 허리쪽까지 만성적인 통증이 유발되고 있다면 굽은 등 ..

목동정형외과 수건으로 하는 거북목 운동 15분만 따라하세요 안녕하세요 목동정형외과 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 졸음도 밀려오고 피곤해 커피 한 잔으로 여유를 즐기며 졸음을 물리쳐보곤 합니다. 하지만 피로가 쌓여있는 분들의 경우 커피를 마시거나 산책을 해도 좀처럼 쉽게 피로감이 사라지지 않습니다. 매번 이렇게 만성피로와 싸우고 목과 어깨통증으로 고통받고 있다면 단순한 직업병이라 생각하지 말고 거북목을 의심해봐야 합니다. 거북목은 아시다시피 정상적인 목 커브 C자 형태에서 벗어나 거북이 목과 같이 가슴보다 머리가 앞으로 나와있는 외형적 상태를 말하는데요. 굽은등을 동반하기 때문에 구부정한 자세를 하고 있으며, 초기에는 가벼운 목, 어깨 통증, 두통의 증상이 시작됩니다. 그러나 많은 분들이 일..

목동무릎통증 원인 바로알고 치료하세요~ 안녕하세요 목동무릎통증 클리닉 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 무릎통증이 나타나는 증상때문에 고민중이신가요? 어느날부턴가 갑자기 무릎통증이 나타난 것인지, 혹은 작은 통증으로 시작해 걷는 것이 불편하게 느껴질 정도로 커진 통증인지, 양쪽 아님 한쪽에서만 나타나는지 등 그 질환에 따라 증상은 약간씩 차이를 보이며, 그에 따라 치료방향도 달라집니다. 걸을때마다 나타나는 통증인지, 서있을때도 나타나는 통증인지, 누워서도 잠을 못이룰 정도의 극심한 통증인지에 따라서도 달라지구요. 뽀빠이통증의학과에서 무릎통증원인을 파악해보시고 치료계획을 세워보세요. 무릎통증이 나타나는 질환은 무엇이 있을까요? 대표적인 것이 염좌, 연골연화증, 연골손상, 인대손상, 관절염 등을 ..

대구일자목 치료 어깨통증 있다면 지금바로 치료하세요 안녕하세요 대구 일자목치료 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 직장인들이라면 과중한 업무에 치이면서 매일같이 지속되는 어깨통증, 목통증 및 결림증상과 같은 만성피로증상에 시달리곤합니다. 동일한 자세로 오랜 시간 업무를 보다보면 근육이 과긴장하면서 뭉치게 되어 근육긴장으로 인한 결림, 통증증상을 경험할 수 있는데요. 대게 숙면을 취하거나 충분한 휴식을 취하게 되면 개선이 되고는 합니다. 그러나 좀처럼 나아지지 않고 지속되는 통증에 시달려 생활이 불편할 정도라면? 목과 어깨통증의 대표원인인 일자목 혹은 거북목 검사를 해보실 필요가 있는데요. 일자목과 거북목은 바르지 못한 업무자세로 인해 경추가 변형되는 증상으로 목의 기능을 떨어트려 머리의 무게..