뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

대구오다리 운동, 오다리스트레칭으로 비수술 교정하세요 안녕하세요 대구오다리 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 다리라인이 예쁘면 비율도 좋아지고 각선미가 살아나 다리가 길고 몸매가 아름다워보입니다. 하지만 체형이 틀어지면서 휜다리가 유발된 분들은 다리라인을 감추기 바쁘고 컴플렉스에 시달려 외출을 꺼려하게 되는데요. 사실 무릎사이가 붙지 않는 오다리, 휜다리는 뼈가 휘어져있다기 보다 골반이 불균형하거나 무릎관절이 꺽여지고 족부가 불균형하면서 나타나는 질환입니다. 그럼에도 불구하고 오다리를 갖고 있는 많은 분들이 지레 치료의 어려움을 들어 교정치료를 포기하는 일이 많지요. 오다리가 유발되는 원인은 선천적인 질환이라기 보다 후천적으로 바르지 못한 자세, 생활습관에 의해 유발되는 경우가 많습니다..

대구골반교정 출산후골반운동으로 산후통을 개선할 수 있습니다. 안녕하세요. 대구골반교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 출산을 한 산모의 경우 많은 분들이 산후통으로 고생하시는 분들이 있는데요. 허리통증, 골반통증 등으로 대표되는 산후통은 으레 있는 통증으로 여겨 치료를 미루시고 인내하거나 받아들이는 분들이 많습니다. 그러나 산후조리를 비롯해 산후통관리를 제때 잘 관리하지 못하면 평생의 만성통증질환의 원인이 됨에 따라 산후통관리를 해주는 것이 필수인데요. 골반통증과 같은 산후통관리를 의외로 어떻게 해야할지 모르는 분들이 많습니다. 아마 갓 태어난 아이의 육아때문에 치료를 미루는 것이 가장 크고 원래 애기낳고는 그렇게 통증을 느끼는 거라 생각함에 따라 병원 방문을 꺼리는 것이 주된 이유겠지요..

대구자세교정 바른자세로 체형불균형 증상을 해결하세요 안녕하세요. 대구자세교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 체형교정병원 뿐 아니라 각종 미디어에서 바른자세교정, 바른 걸음걸이교정, 보행습관 및 체형에 대한 중요성을 강조하고는 하는데요. 그런데 정확히 바른자세라는 건 어떤것을 말하는 것일까요? 자세교정에 있어서 표본이 되는 정상적인 자세는 존재하지 않습니다. 이상적인 자세는 존재해도 사람마다 발달된 근육, 골격의 모양, 생활습관등 모두 다르기 때문에 몇가지의 기준점을 놓고 바른자세교정이 진행되며 그렇기 때문에 자세교정에 있어서 전문 조언가의 역할이 가장 큰 것이기도 하지요. 그럼 우리 몸의 바른자세습관이 무너지고 체형불균형이 나타나는 이유는 무엇일까요? 대표적으로 스마트폰과 컴퓨터 사용의..

대구골반교정 골반틀어짐교정 체형교정으로 극복하세요~ 안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 골반이 건강해야 척추, 다리 등 전체적인 체형이 건강하게 자리잡을 수 있습니다. 하지만 골반 건강이 무너지면 체형 밸런스도 무너지고 비만 체형으로 빠르게 다가가는 지름길이 되기도 하지요. 현대인들중 반 이상이 골반이 틀어졌다 해도 과언이 아닐 정도로 많은 사람들이 골반 틀어짐에 노출되어 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아서 업무를 보는 직장인들의 경우 골반틀어짐교정이 필요한 경우가 많죠. 많은 사람들이 앓고 있는 골반틀어짐 원인은 무엇일까요? 가장 큰 원인으로는 잘못된 자세 습관과 출산을 꼽을 수 있습니다. 결혼을 하게 되면 누구나 겪는 출산의 경험, 잘못된 산후조리로 인해 평생 골반틀어짐을 앓게 될 수도 있..

대구자세교정 굽은어깨운동 굽은어깨스트레칭으로 어깨통증개선하세요 안녕하세요 대구자세교정 병원 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 항시 구부정해 보이는 분들이 있습니다. 자신감을 잃은 듯 언제나 땅을 보고 걷고 있고, 컴퓨터와 오랜시간을 보내면서 처진 어깨와 구부정한 자세로 하루를 보내는 분들이 많은데요. 하루가 지나 이틀, 한달, 오랜 기간동안 구부정한 자세를 유지하는 분들은 거북목을 비롯한 굽은등, 굽은어깨를 동반하게 되는 경우가 많습니다. 실제 자세만 구부정한 것뿐 아니라 근골격계가 변형되어 척추와 어깨뼈와 주변 근육이 변형되기에 이르는 것이지요. 이렇게 변형되는 체형은 척추와 어깨의 기능을 정상적으로 실행하지 못해 목과 등통증, 어깨통증을 만성적으로 유발시킬 수 있음에 따라 조기교정이 필요합..

대구일자목 치료 어깨통증 있다면 지금바로 치료하세요 안녕하세요 대구 일자목치료 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 직장인들이라면 과중한 업무에 치이면서 매일같이 지속되는 어깨통증, 목통증 및 결림증상과 같은 만성피로증상에 시달리곤합니다. 동일한 자세로 오랜 시간 업무를 보다보면 근육이 과긴장하면서 뭉치게 되어 근육긴장으로 인한 결림, 통증증상을 경험할 수 있는데요. 대게 숙면을 취하거나 충분한 휴식을 취하게 되면 개선이 되고는 합니다. 그러나 좀처럼 나아지지 않고 지속되는 통증에 시달려 생활이 불편할 정도라면? 목과 어깨통증의 대표원인인 일자목 혹은 거북목 검사를 해보실 필요가 있는데요. 일자목과 거북목은 바르지 못한 업무자세로 인해 경추가 변형되는 증상으로 목의 기능을 떨어트려 머리의 무게..

대구무릎통증 무릎이 시큰, 무릎이 시려요 무엇이 문제? 안녕하세요 통증클리닉 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 날씨가 흐리거나 비가 내리면 무릎이 시큰거린다는 분들이 많이 계십니다. 무릎이 시큰거리거나 시리다는 증상은 예전에는 노화로 인한 관절염 증상으로 생각했지만 최근에는 20대~30대에서도 많은 분들이 이러한 증상을 호소하십니다. 직업적, 생활상에서 무릎을 많이 쓰거나 부담을 주는 경우가 있을 수 있고 과체중이나 자세습관에 따른 무릎부담, 유전적인 영향 등에 의해서 연령을 불문하고 무릎통증이 나타나게 될 수 있지요. 무릎이 시큰거리거나 무릎통증을 유발하는 원인을 알아볼까요? 1. 무릎관절염,연골연화증 2. 과체중으로 인한 무릎 압박 3. 운동부족으로 인한 무릎근육 약화 4. 십자인대손상 5..

대구목통증 거북목 예방 스트레칭으로 거북목통증 치료하기 안녕하세요 대구목통증 거북목 교정치료병원 대구 뽀빠이정형외과입니다. 거북목, 일자목 많이 들어보셨지요? 이중 거북목은 정상적인 모양인 C자형의 경추가 앞으로 굽어 거북이의 목처럼 보이는 것을 말합니다. 앞으로 쏠린 머리를 받치기 위해 어깨에 힘이 들어가기 때문에 어깨와 등이 앞으로 휘는 증상이 동반되고 목과 어깨 통증도 생깁니다. 거북목이 유발되는 가장 큰 원인은 바르지 못한 자세에 있습니다. 바르지 못한 자세를 유발하는 데에는 스마트폰과 컴퓨터의 사용습관이 가장 큰 비중을 차지하고 있고요. 실제로 영상단말기 증후군, VDT증후군의 대표적인 증상이 거북목이라는 사실, 알고 계신가요? 거북목은 단순히 머리가 가슴보다 앞으로 나온것처럼 보이는게 아니라 ..

대구체형교정 뽀빠이에서 편평등 flat back 교정운동 배워보세요 안녕하세요 대구체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 편평등으로 현재 통증 및 일상생활에 불편함을 겪고 계신가요? 편평등, 편평한 등...flat back이라고 불리는 일명 일자허리는 요추부분의 만곡증상이 사라져있는 체형질환으로 측면에서 보았을 때 척추가 일자로 보여집니다. 편평등( Flat back )이 유발되면 요추부분의 쿠션역할을 하는 커브가 사라지는 것이기에 상체의 하중을 효율적으로 지탱하지 못해 허리통증이 유발됩니다. 요추무전만증이라고도 불리는데, 요추에 전만이 없어졌다는 것으로 평상시 만성적인 허리통증은 기본이고, 계단을 오르고 내릴때가 힘이들게 되지요. 편평등( Flat back )은 등과 허리가 일자로 곧아 옆에서 보..

반월당 대구거북목 치료법 뽀빠이정형외과와 상담하세요 안녕하세요 대구거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 업무도 밀려있고 졸음도 밀려와 피곤함을 떨치기 힘들어 커피로 하루를 보내는 분들 많으시죠? 만성적으로 지속되는 피로와 목어깨통증..결림증상, 충분한 수면과 휴식에도 불구하고 개선되지 않는 이유는 무엇일까요? 항상 목 어깨통증으로 고민하며 잠을 자도 개운하지 않다면 경추가 변형되어 나타나는 거북목증후군을 의심해봐야 합니다. 직장인들의 경우 특성상 하루 평균 8시간 정도를 책상에 앉아서 보내게 됩니다. 장시간 앉아있는 동안 자신의 자세를 체크해보신 적 있으신가요? 자리에 오랜시간 앉아있으면 목, 어깨, 두통, 엉덩이 통증이 밀려와 업무에 집중하기 힘이 듭니다. 통증이 심할 경우에는 편..