뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

목동자세교정 왼쪽, 오른쪽 뒷목통증 원인은? 안녕하세요 목동자세교정 병원 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 업무를 보거나 혹은 아침에 일어났을 때 목주변에서 통증이 찾아와 힘드셨던 분들 많이 있으실텐데요. 왼쪽, 오른쪽 뒷목통증 등 부분적으로 찾아오는 통증은 한번 찾아오면 쉽게 가라앉지 않아 일상생활에 불편함을 안기는 등 지장을 주게 됩니다. 평소 오른쪽 뒷목통증, 왼쪽 뒷목통증 증상과 머리가 자주 아픈 두통 증상이 동반된다면, 경추변형으로 나타나는 일자목 혹은 거북목을 의심해봐야 합니다. 오늘은 목동자세교정 일자목 거북목교정병원 뽀빠이마취통증의학과에서 일자목 혹은 거북목 증상 중 하나인 왼쪽, 오른쪽 뒷목통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뒷목통증이 찾아오는 원인은 다양합니다. 교통사고로 인..

목동자세교정 어깨자세교정 굽은어깨교정 어떻게? 안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 의기소침한듯 구부정한 자세로 다니는 분들이 있습니다. 의도와 다르게 어딘가 위축되어 있는 모습으로 대인관계에 소극적으로 보일 수 있는데요. 굽은등과 함께 굽은 어깨로 자신의 의지와는 다른 외형적 이미지를 보이는 사람들은 그것 자체만으로도 큰 스트레스가 될 수 있지요. 보이는 것만 그런게 아니라 실제 근골격계가 변형되어 있는 굽은어깨 교정..필요할까요? 출퇴근길 전철안이나 버스안을 보고 있으면 스마트폰을 사용하는 사람들이 태반을 이루면서 모두 정면을 응시하지 않고 고개를 숙이고 있습니다. 스마트폰을 볼때는 대게 정면시선으로 바라보지 않고 아래를 향하는 경우가 많지요. 그러나 이는 굽은어깨,..

목동자세교정 비용 알아보고 자세교정병원 올바른 선택하자 안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 클리닉 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 오래된 자세습관으로 인해 체형이 변화하여 통증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 우리 몸은 전체적으로 하나의 유기체로서 다 연결되어 있기 때문에 한곳이라도 체형불균형이 찾아오게 된다면 연쇄적으로 다른곳까지 체형불균형이 찾아오게 됩니다. 따라서 자세교정을 통해 체형을 바르게 교정하여 잃어버린 밸런스를 맞춰나가야 하는데요. 평상시 운동이나 다이어트를 열심히해도 살이 빠지지 않을 경우 자세불균형, 체형불균형을 의심해보는 것이 좋습니다. 몸의 균형이 깨지게 되면 하중이 분산되지 못하고, 혈액순환이 원활하지 못해 지방과 노폐물의 분해가 어려워 다이어트에도 실패할 가능성이 높습..

목동 정형외과 진료 뽀빠이에서 거북목 자세교정 받아보세요 안녕하세요 목동 정형외과 진료 거북목 자세교정 병원 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 컴퓨터를 자주 사용하는 분들에게 주로 찾아오는 통증은 어깨통증, 목뻐근함, 두통 등의 증상이라고 볼 수 있습니다. 컴퓨터게임을 자주 하는 청소년들과 업무상 컴퓨터를 많이하는 직장인들이라면 빈번하게 느끼시는 통증들일텐데요. 이러한 통증들이 지속되어도 여전히 일시적이라 생각해 참고 병원을 내원하지 않으십니다. 목과 어깨통증이 일주일, 한달이상 지속된다면 경추변형에 의한 거북목을 의심해봐야 하고 거북목 자세교정병원인 뽀빠이 통증의학과 정형외과에 내원하셔서 검사를 받아보세요. 경추변형, 거북목, 일자목에 대해서는 최근 많이 들어보셨지요? 목뼈는 7개로 구성되어 있으며 옆..

목동자세교정 굽은등교정 척추후만증 원인알고 교정하자 안녕하세요 목동자세교정 굽은등교정 병원 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 굽은등은 척추측만증과는 달리 흉추, 등쪽뼈만 유난히 구부정하게 체형이 변화된것으로 척추후만증, 흉추후만증이라고도 불립니다. 보통 상체가 정상보다 앞으로 많이 굽어져있고 등이 많이 튀어나와 보이는데요. 굽은등은 현대인의 앉아있는 자세와 컴퓨터자세 등에서 많이 기인되며 움직임이 많지 않고 앉아 생활하는 시간이 긴 현대인에게 유발되곤 합니다. 컴퓨터 스마트폰으로 업무적으로나 생활적으로 대부분의 일처리가 가능해지면서 현대인의 활동량이 작아지고 한 자세로 장시간 지내는 생활습관이 늘어가고 있습니다. 이러한 생활습관은 거북목을 비롯, 우리 몸의 흉추만곡을 유발할 수 있으며, 상태가 심해져 옆에서..

목동자세교정 올바른 걷기방법 알아볼까요 안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 올바른 걷기방법 만으로도 우리 몸의 체형이 바르게 유지될 수 있다는 사실 알고 계신가요? 사실 어렸을적부터 자신도 모르게 익숙해진 보행습관을 하루아침에 고치는 일이란 결코 쉬운일이 아닙니다. 그러나 잘못된 보행습관을 가지고 있다면 우리 몸에 체형이 그에 영향을 받아 틀어질 수 있어, 목동자세교정 뽀빠이에서 올바른 걷기방법을 통해 보행교정을 하실 필요가 있습니다. 나는 올바른 걷기방법으로 걷고 있을까요? 눈을 감고 일직선을 따라 한번 걸어보세요. 혹은 원안에서 눈을 감고 제자리걸음을 해보세요. 일직선을 잘 따라서 걷고 있는지, 원 밖으로 나와있지는 않으신가요? 나도 모르게 잘못된 보행습관이 길들여..

목동자세교정 휜다리교정운동 이렇게 따라해보세요 안녕하세요. 목동자세교정 휜다리교정 병원 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 오늘은 목동자세교정 뽀빠이통증의학과에서 휜다리의 한 종류인 오다리를 가지신 분들을 위한 운동법으로 휜다리교정운동 방법을 알려드리겠습니다. 오다리는 안쪽으로 휘어진 다리로 골반이 벌어지면서 대퇴골이 내회전된 증상입니다. 이러한 오다리는 휜다리교정운동을 통해 곧게 개선할 수 있는데요. 오늘 가르쳐드릴 휜다리교정운동은 벌어진 골반을 조여줌으로서 오자형태로 벌어진 다리를 모아주는 교정운동 입니다. * 골반을 조여주는 오다리, 휜다리교정운동 방법 * - 먼저 양다리를 어깨만클 벌려 주시고 발끝을 바깥 45도 방향으로 틀어주세요 - 손은 엄지를 등쪽으로 허리에 대고 허리를 감싸 기본자세를 준비합니다..

목동자세교정 의자바른자세로 체형건강 유지 안녕하세요 목동자세교정 병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 최근 급증하고 있는 체형질환, 일자목이나 거북목, 척추가 휘는 척추측만증, 골반불균형 등은 후천적인 자세습관 등에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 바르지 못한 자세습관은 다양하게 들수 있지만, 우리 몸에 많은 영향을 미치는 자세는 의자에 앉아있는 자세습관이 대표적인데요. 현대 문명이 편리해질수록 몸으로 움직여서 해결되는 일보다, 스마트폰과 컴퓨터 등에 의해 이동이나 움직임없이 많은 일상생활이 가능해졌기에 앉아있는 생활패턴이 늘어나면서 의자바른자세가 실천되지 않으면 장시간, 오랜 기간동안 앉은 자세습관에 따라 우리 몸의 체형이 그에 맞게 변형될 확률이 높기 때문입니다. 의자바른자세가 우리 ..

목동자세교정 체형교정밴드 다리교정밴드 운동효과있을까 안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 운동을 하면서 많은 분들이 기구를 사용하시곤 합니다. 짐볼, 폼룰러, 아령, 훌라후프, 교정밴드 등..... 맨손체조, 스트레칭도 많은 도움이 되지만, 이같은 기구를 사용한 운동을 병행할 경우 운동효과를 보다 배가시킬 수도 있는데요. 이중 체형교정밴드는 운동에 어느정도의 효과를 나타낼 수 있을까요? 앉아서 일을하거나 학습을 하고 직업의 특성상 반복적인 체형부위를 사용하게 될 경우 자주 사용하게 되는 근육은 뭉쳐지고 과긴장하여 통증을 유발하게 될 수 있습니다. 이는 바르지 못한 자세습관과 근육의 과사용으로 인해 틀어지거나 손상을 받아서 나타나는데 이를 체형교정치료 및 스트레칭 운동 등..

목동자세교정 바른 자세교정 다이어트 효과 확인해보세요 안녕하세요. 목동자세교정 병원 비수술 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. TV에서 보면 많은 연예인들이 이러저러한 다이어트를 통해 체중감량효과를 보았다는 정보가 많이 나오고 있습니다. 하루 2식, 물한잔만 먹고 다이어트를 했다는 분들도 있고, 아침저녁으로 꾸준한 운동을 통해 체중감량을 했다는 분들도 있지요. 물론 이러한 방법들은 꾸준한 노력들로 효과를 볼 수 있습니다. 식이요법, 약물이나 운동을 제외하고 바른 자세교정만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다는 사실은 알고 계신가요? 꾸준한 스트레칭과 바른자세로 앉고 서려고 노력하는 것은 아름다운 몸매로 개선해주고 체형도 바르게 교정해 건강까지 챙길수 있습니다. 사실 자세가 바르지 않으면 쉽게 살이..