뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

석촌역정형외과 어깨근육통 치료와 어깨스트레칭 안녕하세요 석촌역정형외과 체형교정 네트워크 잠실뽀빠이정형외과입니다. 어깨가 딱딱하게 돌처럼 뭉쳐있어 뻐근하고 결리는 통증으로 피로를 호소하시는 분들, 과한 업무 및 집안일로 무리를 하면서 나타나는 증상이기도 하지만, 평..

[광진구일자목] 목스트레칭 어깨스트레칭 뽀빠이에서 배워보세요~ 안녕하세요 광진구 일자목 교정병원 군자뽀빠이정형외과입니다. 뽀빠이 이웃님들 점심식사 맛있게 하셨나요? 점심식사를 마치고 커피 한 잔의 여유를 즐기고 오후시간이 찾아오면 업무에 집중력이 떨어지곤 합니다. 따..

[영등포, 당산자세교정] 어깨스트레칭으로 어깨통증 개선하세요 안녕하세요 자세교정, 체형교정 네트워크 병원 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 직장인이 가장 피곤을 느끼는 때는 월, 화요일을 거쳐 수요일, 목요일이라고 하는데요. 오늘 혹 만성적인 피로 및 목이 뻣뻣해지는 증..

[대구 일자목]어깨 뭉쳤을때 스트레칭 5분만 실천해보자 안녕하세요 대구 일자목교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 지금도 더운 날씨지만 무더위와 장마가 시작되는 7월이 찾아왔네요. 날이 덥고 습해 비 소식이 빨리 왔으면 좋겠지만 쨍쨍한 날씨가 계속돼 입맛도 기력도 떨어지는 한 주..

[잠실정형외과]일자목교정운동 배우고 월요병 극복하자~ 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이의원입니다. 주말에 비가 와서 그런지 제법 쌀쌀한 월요일 아침입니다. 모든 직장인들의 경우 주말에 신나게 놀기 때문에 월요병이란 정신적 피로가 존재하죠. 한 주가 시작되면서 열심히 일해보..

[대구정형외과]거북목교정운동 뒷목이 아플때 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이의원입니다. 추운 날씨로 인해 이불 속에서 나오질 않고 외출할 때마다 웅크리고 다니는 분들 많으시죠. 날씨가 추워질수록 고개는 최대한 숙이고 허리와 등을 구부리고 다니곤 합니다. 하지만 이러한 자세..

[송파정형외과]거북목자가진단 어깨가 너무 아파요 안녕하세요 송파정형외과 뽀빠이의원입니다. 거북목이라는 질환 들어보셨나요? 거북목은 쉽게 말해 목이 거북이처럼 나와있는 모습을 말합니다. 외형상으로도 목이 많이 나와보여 첫인상에서도 좋지 않은 인상을 주게 되며 어깨통증..

거북목증후군 교정운동으로 해결하자 안녕하세요 체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 앉아서 일하는 직업이 마냥 편하다고 생각하는 분들도 있겠지만 하루 반나절 이상 같은 자리에 앉아있는 건 상당히 힘이 들고 어려운 일입니다. 장시간 앉아있다 보면 두통도 심하고 엉덩이가 아파 ..

잠실체형교정 일자목 통증 바로잡기 안녕하세요 비수술체형교정병원 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 이번 한 주도 덥고 습해 힘들고 무기력했던 분들 많으시죠? 오늘은 금요일이니 화이팅하고 주말 알차게 보내시길 바랍니다. 직장인과 학생들이라면 앉아있는 시간이 많아 어깨 통증을 자..

어깨스트레칭 집에서도 간단하게! 안녕하세요 일자목교정병원 뽀빠이 정형외과입니다. 어깨통증이라 하면 나이가 많은 분들이 주로 느끼는 통증일 거라 생각하는 분들이 많을 텐데요. 최근에는 기계의 보급화로 인해 젊은층이나 어린 학생들 사이에서도 어깨통증을 느끼는 분들이 많아..